文/微蓝

字数:1503

口味:茉莉花茶

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生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。

三年前，当我还在为事业打拼，憧憬着美好时，二娃悄无声息地意外来临。对于一个小生命的疼惜和敬畏，我选择把她生下来。可是，这打乱了我所有的人生计划。

生活和事业的双重压力，让我倍感压力，于是我选择了辞职。然而，我高估了自己对于自我和未来的掌控能力，我变得越来越自卑和焦虑。不甘心，在家里做全职妈妈，我开始了各种探索。

一个悄然地机会，我参加了猫叔的剽悍行动营，10天10本书，这种挑战让我的心中重燃了斗志。为了完成这个任务，我仔细地规划了自己的时间。我发现我每天只有2小时可以自由分配的时间。于是，我做了个决定，早起。

二娃每天凌晨4点左右醒，而这成了我天然的闹钟。每天早晨4点起床，1个月后，我成为了第十期的行动之王。

而早起的这个微习惯，我到现在坚持了400天。这400天，我的人生就像爬了次山，由于与之前老东家的矛盾，我负债累累，一时间陷入人生的谷底。而我没有间断早起、读书、冥想的习惯，这使得我能够一直保持良好的情绪，并且提升了自己思维。我开创了微光工作室，在自己擅长的教育领域，做战略运营顾问，承接教育项目。

2019年，我接了3个大项目，均已经落地。在2020年除夕夜之前，我终于还清了所有债务。

于此同时，因为早起我在社群交到了很多好友，这使得我也开启了社群运营之路。

早起，让我的人生有了更多的可能，我的人生也因此开启了另一扇门。

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一提到习惯或是改变，很多人脑海里会立刻浮现痛苦二字。

刚开始早起的一周，我经常睡眼朦胧地坐到书桌前，也是会盯着眼前的书，发现一个字也看不下去。一个小时过去了，就看了两页。最后，实在撑不住，困得趴在桌子上睡着。

那么我是如何改变得呢？

我采用了《掌控习惯》这本书里面的方法——四条定律：让它显而易见、让它简单易行、让它有吸引力、让它令人愉悦。

我的具体做法如下：

1、营造氛围，布置书房和客厅。无论是做什么，都需要氛围。为了让自己在更加舒适的环境下读书，我将书房的书归类，书桌的位置朝向窗户，这样我能非常清楚地看到凌晨四点的天空。为了能随时随地读书，我还买了简易书架，放在了客厅。

2、早起的一个动作是打开轻音乐、泡一壶花茶。我是一个酷爱音乐的人，清晨好听的钢琴曲从音响中流淌，让我顿时神清气爽。而泡一壶颜色亮丽、口感香甜的花茶，更是增加了美的享受。五感俱佳地开启新的一天，此时我的心情会特别平静和愉悦。看书和写字也会更加有灵感。

3、将要读的书及电脑放在书桌前。大家很多时候会有种感受，当好不容易克服自我的心理后，发现自己要找的书找不到了。于是，心情瞬间跌倒谷底。然后索性不找了，直接回去睡回笼觉了。为了杜绝这样的事情，我每天晚上睡前，都会整理第二天的计划，并将必备的东西全部整理好。这样的好处是，能够让自己微习惯的养成，不被“意外”打扰。

4、给与自己阶段性奖励。《有效学习》这本书里提到，要给自己正向反馈才能加强行为。我.每坚持30天，就会给自己买一本喜欢的书作为奖励。每100天，会奖励自己吃一顿大餐或是去电影院看一场喜欢的电影。正向反馈，让我期待每次小里程碑的达成。

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2020年，因为疫情、因为科比的逝世，给这个新年蒙上了一层阴影。但是，我并没有因此停止早起的习惯。因为早起，我有更多的时间精进写作。鱼哥近期讲课和推荐的书，我都认真看完了。因此在今日头条上，仅仅一周就有了自己的一个个小进步。

早起，这个看起来微不足道的习惯，就这样改变了我。很多时候，微习惯就如蝴蝶效应，能够给我们的人生带来龙卷风式的影响。

《秘密》里面说：“一个人永远不可能在怀疑和恐惧中实现自己的梦想。”

你想要的生活，从你开始行动，培养微习惯的那一刻，就已经开启了。

让我们一起探索人生新的可能吧！