今早五点半醒来，群里每天早起的鸟儿们陆续问过早安了，昨晚看到今天气温继续下降，吸取去年低温跑步受伤的教训（美尼尔氏综合症），在群里宣布今天早上不跑，下午再跑。群虽然是个虚拟的群，他也能发挥很强的带动作用，还能适当的给人约束，在群里说过的话不想随便改变，也能对自我执行力提升有一定作用。
目前的状态来说，跑步是一天当中最让人期待的事情，每天跑步过程很愉悦，跑完内啡肽延迟保留的时间也挺长，能让人很久保留很高的热情。跑一休一，休息那天每天都在拜日式，还练习深蹲提踵，然后就会想想第二天应该用个什么样的状态来跑步，跑多久，一整天都会在期待中度过……
今早起来看看实时温度3度，体感应该比前天冷一些，昨天虽然坚定今早不跑了，下午补跑，临了心里还是有些纠结，看看群里已经有人陆续跑完打卡了，想想自己的身体状况，我还是拜日式吧，坚持一个习惯需要毅力，放弃也同样很难。
杜甫的《秋兴八首》于昨天已经背完，这组诗背诵起来有一定难度，背完还是小有成就感，结合当时时代背景理解着记忆，感受着作者怨而不怒，哀而不伤，沉郁顿挫的思想感情。通过近半个月的背诵，感觉理解能力记忆能力有所提升，零碎时间用来记忆，化解了很多负面情绪，最近身体状态也好很多，这是一个好的开始，期待明年后年带来的改变……
第一个组诗
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