开练瑜伽也坚持一年有余了，各种动作体式对我这个爱运动的主来说，都掌握的比较好，也熟练了，也因为喜欢，所以坚持。
今晚爆汗的普拉提
瑜伽作为一种运动量不是很大，但却能使人得到充分锻炼的运动项目，平时经常坚持练瑜伽，对身体会产生明显的好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。
这么多的好处，对我最大的改变就是睡眠和情绪。原来因为工作和家庭，我有过一段时间焦虑，睡眠质量和情绪出了问题，如果再不调整自身问题，后果不敢想象。
我常听朋友说她练瑜伽后的改变，就是自己没有去行动，等自己出现一些问题了，才想着去行动。不过没有关系，什么时候开始都不晚。这不，坚持练习一年后，我现在各方面都很好，健康，气质都跟着我走。
其实，不管做什么，都贵在坚持，三天打鱼两天晒网是万万不可能的有收获的。就好比现在此刻我坚持在简书日更，我想肯定也会收获不一样的自己！加油鸭！
今天本来要写一篇关于简书的故事的，又被x领导安排去搬砖了。明天完成，必须！
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