①

                『轻断食』

  有时会因为有特殊情况，常常会来不及吃饭，然后轻断食正好在特殊的情况下，保持一点饱意。如果有保持平衡的身材，那么每天晚点吃饭，就说11.30分吃饭，可以延迟5分钟那样，这5分钟里，肚子里面的脂肪可以自由燃烧脂肪。

                      ②

        『轻断食的意义』

⑴就是不要吃一些对身体不好的东西，就是在这样的轻断食下，在坚持下，你会发现自己好像没有以前乱吃东西了。

⑵年轻的时候没有乱吃东西，在年老的时候病来找你。坚持下去，会发现轻断食给的好处不仅仅是减肥，还有健康保养的好处呢。