对自己的塑造，就在于你如何使用每一分钟。你和时间的关系，就形成了你自己。
要想更好地安排时间，那么只有通过记录时间，了解了自己一天的时间分配，才能更好地了解自己，分析自己。比如你最近的目标是学习写作，但是统计时间后一看，一天下来，练习写作还没有练习吉他的时间多，这个时候就得做出调整，减少吉他的练习时间，增加写作练习时间。
我的工作是没有病人时就会比较闲，一般我会利用这个时间看书，但病人会断断续续地来，很容易被打断，我就会在开始看书时记录下时间，有病人来，看书被打断，记录下时间。一天结束后，统计看书总时间，知道了确切的数字，对于之前把这段时间用来和同事八卦，而没有做更有意义的事，心里不是不可惜的。
在下班后或者休假时，有大块不被打扰的学习时间，我就会设置番茄钟，25min学习时间+5min休息时间。统计一天的番茄钟个数，也就知道当天的学习时间花了多少，一天下来，看到自己的成果，成就感满满。
做其他事情，比如健身路上的来回，运动拉伸，洗澡收拾，我也习惯记录时间，多记录几次就可以知道这件事大概会花多少时间，便于以后做计划时时间预估。记录时间养成习惯后，我感知时间的能力加强了，对碎片化时间的有效利用也提高了，比如在等待时间里，可能只有十分钟，以前觉得十分钟做不了什么事情，刷几条微博就过去了。现在我会翻一下事物清单，快速判断哪件事十分钟内可以完成，那么就立即去做，轻松拿下一个任务。无形中，一定程度上还治好了我的拖延症。
所以，整理时间，从记录时间开始。
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