最近在壹心理公众号的一篇文章中看到过这样一个故事：在卡巴金（正念减压疗法的创始人）的正念工作坊上，大家维持一个拉伸肌肉的瑜伽姿势一段时间后，就感觉到酸痛，没力气。
卡巴金老师问：如何？是不是坚持不下去了？
大家都点头，卡巴金老师说：这只是你头脑当中的一个想法。
你头脑当中的想法是：不行了，如果再不改变姿势，我的身体就要到极限。——但这不等于说事实上你就不行了，别忘了，这只是你头脑中的一个声音。
你的头脑里随时会有各种声音。它只是其中之一，会在头脑中持续一段时间而已，有时候会很强烈。听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，或者不理会这个声音。
试着不理会这些嘈杂的声音，你会看到，那些“撑不下去”的想法，才最软弱无力。那一刻，是你无限接近于事实真相的时刻。很多原认为不可能的事，开始变得有迹可循。
把话题拉回到我们身上，是否有很多时候，我们被这些声音所笼罩着：
“我不敢表达我的真实想法，我生怕表达出来会遭到反对,生怕她们不喜欢我。”
“我还没准备好，我还需要更多的准备时间才能去做好这件事。”
就好像之前的我，经常为写一篇招募文案而头疼不已，因为总有个声音在我耳边嗡嗡作响：
“你写不出一篇好的招募文案，你不行。”
实际上，正是因为这些想法，让我们错过了很多快乐、很多成就、甚至是职业上的成功。
其实，每个人都有才华、能力，并且经过足够的训练就能够达成她们自己的梦想，这些方法集中体现在了一本叫做《她力量》的书里。
这本书的作者塔拉.莫尔是一名女性影响力研究专家，15年来致力于通过卓有成效的课程，帮助女性认识并清除展现自我、实现更大作为的障碍，使女性更大程度的实现自身的禀赋和才华，成为“梦想中的自己”。
在这本书里，她将帮助我们一起练习
一、学会管理自我批判
二、发现自己的内心导师
三、摆脱批判与赞美的束缚
四、改变“好学生”的习惯
五、理性应对心中的恐惧
六、洞悉逃避的本质
七、停止自我贬低的表达方式
八、立刻行动即是飞跃
九、寻找有内驱力的使命
十、转换强迫自律模式
如何将这些练习真正的转化成我们自己的东西呢？
那就来我们的方糖读书会吧，
在这里，通过慢慢诵读、静心书写、分享自己的、倾听别人的故事，来领略不同的人生，拓宽更高的视野，给自己一个全然放松、释放自我、聆听内心的美好时光。
通过十二次面对面富有仪式感的读书会，我们把书里的重点一个一个亲身实践，用心感受，一笔一笔慢慢的描绘出那个完整的梦想中的你自己。
“你无法成为自己都无法想象的那个人”，如果我们在自己的内心都无法看到那个人，我们就无法变成那样的人。
这本书将由楚丹丹老师和高笠老师联合带领。
我们有着共同的身份：方糖读书会带领人和故事疗愈师。
我们又有着各自独特的人生体验，一个曾经是公司高管，经历了15年的职场生涯之后投身家庭教育与女性生命教育事业；一个是专职财务，对舞蹈、冥想有着天然的热衷与投入；
我们都经历过迷茫的低谷阶段，但是那股不服输、不放弃的力量引领着她们不断的了解“我是谁”、“我有啥”、“我做啥”。（悄悄的告诉你，其实我们的内在导师给出的答案往往很简单，她能帮助我们直击事情的本质，关键取决于你相信还是不相信）
于是，我们想邀请
在繁忙的工作生活中希望放松、补充能量的你；
在厌倦了日复一日重复生活想要有所突破的你；
在迷茫不知前路在哪里想要探索自己的你；
一起来参加我们的读书会，
我们将真诚的分享我们在过往经历中的体验，
我们将用心的陪伴每一个来到这里的你......
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