【螃谢每日小碎念Day42】

由于三月三假期往返来忙着回老家扫墓，中途停了几天更新每日小碎念。今天周一开始恢复。

周一聊健康：

今天推荐一款自己最近早餐常喝的小米粥。

之前是看了范志红写的饮食营养全书中介绍的芝麻麦胚枸杞糊。

由于家里的豆浆机不适合做糊，所以我自己改为煮小米粥做早餐。煮的时候加进一点芝麻、枸杞和麦胚。是非常好的营养早餐。麦胚在市场中不好找，我在网上买的。

周末去医院复诊，医生聊到自己有点气血不足，同样是建议可以吃点小米粥，说是补气补血的佳品，经济又营养。好的营养补品不一定要非常昂贵，有时候经济的食疗同样具有营养的效果。