若菱对老公和老公原生家庭充满了反感的情绪，觉得他们总是让人不舒服，所以每周的家庭聚餐，若菱都会在即将下班的时候显得慢吞吞。
后来若菱经过老人的指点开通后，心想，聚餐就聚餐谁怕谁。
所以这次聚餐她对婆婆笑脸相迎，却意外的得到反馈即得到婆婆的热情回应。若菱内心微微一震，心想其实聚餐也没有那么难。
外界的人怎么对我们，其实很多时候无法揣测，但是我们内心丰盈足够欢迎，便能创造出一个和谐的气场，改变外界的人的态度。
张德芬在《遇见未知的自己》中写这样一段话：“痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。A（事件）——B（信念、想法）——C（结果） 你看，A永远是中立的，因为同样的A，发生在不同人的身上会有不同的C出现。比方说，我看到婆婆的时候脸色不太好（A）,如果我认为她讨厌我（B），我会觉得很难过（C）。但是如果我认为她当时心情不好（B1），我会很中心地（C1）注意自己和她互动。如果我认为她是因为身体不舒服（B2），我会很心疼地对她格外好一些（C2）。所以不同的信念，造成不同的结果，也影响我和婆婆之间的关系。”我觉得很恰恰的形容了现在很多人和人之间的关系的原因。
确实，我承认我很多时候的不开心都是因为我对事情的看法造成，偏激且负能量的看法让我的内心被影响的低迷且失落，因而也开心不起来了。
我和我老公在谈恋爱的时候，有一次情人节我们约好一起吃晚饭看电影，但在我快下班的时候他发信息给我说，供应商临时过来汕头这边找他，因为已经临近晚饭时间所以他需要招待他们，供应商和我们一起在饭店吃晚餐。
我看到信息的当时心情就低落了，怎么第一个情人要和供应商一起过，我当时心里闪过的念头认为他不够爱我也因为不想我和一起过情人找的搪塞我的理由，当时心里认为这个男人不值得交往了，要分手。便回了信息说：“那你忙，我们下次在一起吃饭看电影”。
他可能已经察觉出我低落的情绪，所以便马上回信给我“赚钱重要，但是女朋友是最重要的，一起吃饭吧，吃完剩下的时间都陪你”。
后来我还是跟他们一起吃饭，也因为一起吃饭所以无意间也学习到了一些知识。也知道了他确实很忙，这并不是他在搪塞的理由，突然意识到他很忙却还是尽量抽时间在陪我。而被堵住的思维瞬间被打开，我觉得这个男人值得交往。
一念成佛，一念成魔。很多事情都是在一念之间，也恰恰这一念之间造就了因果。
我总是相信这个世界是一个大磁场，存在吸引力法则，你相信什么，那么你就会吸引什么来到你身边。
而信念分为正能量信念和负能量信念，让自己退缩压抑的微负能量，而让自己热情洋溢拥抱世界为正能量。
我们的信念和想法的产生是经由我们的思维模式产生，我们的思维模式经由我们的原生家庭，我们的经历影响着。
一次受伤的经历，一次不被友善对待的经历，一次被背叛的经历都会影响我们形成负面信念或者想法的思考模式。
那我们又如何破除负面信念活着想法的思考模式，去把负面的信念转变为正面的信念呢。
通过冥想或者练习瑜伽，可以让我们活在当下，沉着听到内心的声音，跟身体产生了联结。
静心会让我们更加了解的看待自己，我们能觉察到自己哪里不舒服，什么会让自己开心，从而打破负面的思考模式转为正面，形成自己丰盛且欢愉的内心。
也许你会说，你把别人想的那么好，但是实际上并没有你想的那样，一切都只是乌托邦。但是正如张德芬女士说的“亲爱的外面的世界没有别人，只有你自己。”所有万物皆有因果，无论对方是好是坏，当我们种下一枚良善的种子于内心，就能坐等丰收。
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