节能状态找到指引方法：1、鼓励，是用不变色的底色；2、看到希望和目标，激起欲望；3、针对自己不好的信念，进行转换和找到方法。
有时只用一种，效果不大，以为这种方法不管用。例如，孩子说每次在学校被打击得不行，回来后好很多。那种能量的低几乎把家长都要带进沟里，一样被辣得很低，直想发火，知道发火没有就剩下心疼和无助。这都是被外在带走，孩子说不清，流露出情绪本色，而父母看不见孩子内层的需求，不停打击否认他的状态。幸好幸好，我们家长在学习，在觉察，在主动与孩子链接，在做些正面引导.....以至于孩子还有今天的样子，源于家长对学习的执着。比如学习用小鱼馆方式写鼓励语时，以为没用，实际上在孩子的心灵撑起一把散，为他在遮风挡雨，那种对孩子的支持看不见，确实非常重要的心理营养。
当孩子看不到希望时就失去了动力，要让孩子时时坚信自己，家长也深深地坚信，并表达出来“你可以的。你现在比不上，并不等于一直追不上，并不等于一辈子超越不了。”我们家长就是那个为孩子托底的人。
问题一：开学来，你对自己的表现打几分？（满分10分）（5分）
问题二：哪些科目超过5分，哪些科目低于5分？（语文、英语、物理不满意）
问题三：开学来，你对自己的考试分数打几分？（满分10分）（4分，3分甚至更少）
问题三：你觉得做哪里事情有利于提升分数或对学习有利？
子：有很多东西阻碍我学习？
妈：比如？
子：跟吴同学一桌，成绩好，问问题方便，但都爱讲小话，一讲就滔滔不绝。
又比如，体育节，浪费时间影响学习。
妈：体育节时影响你学习，影响其他同学学习吗？（也会）这既是危机也是机会，因为大家都停下时，你可以克服困难追上跟风容易，就看你用什么时间，会不会用碎片时间，努力程度到哪。
妈：你跟好成绩同学同桌，又爱聊天，有没有俩全齐美的办法？
子：不可能，因为我们都是那种超爱讲话的人。
妈：真的没有办法既帮助学习又能聊天？
子：聊天停不下。
妈：这样聊天影响学习，对方吴同学愿意吗？
子：不愿意。
妈：你们俩可以互相做手势提醒对方不说话，每次谁提醒奖励1分，最后赢家请吃东西。
子：很高兴，请喝水。
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