陪小鹭写作业，又感到了自己的愤怒和无力：想一遍遍地催他，皱着眉头，虽然语气和缓，其实内心焦虑，压着火气，同时，一阵阵的无力感。
坐在他身边，中间隔着一个大东西，他其实不容易看见我，一边装作打坐，闭着眼睛，其实在体会自己的感受：感到自己看到他写的慢，漫不经心，左顾右盼，心里着急，愤怒，不允许，感到自己又不想批评他，压着火气，又不满意自己的焦急，很累，很无力。感到自己对自己的不满意，感到自己对自己的压抑，感到自己的无力。
小鹭在旁边看见了，说：妈妈，你在干啥呢，表情难看的。
睁开眼睛，感觉自己心态平和了很多，不怎么焦虑了，说话也好听了很多。
虽然只有一小会，感受自己的感受，体会自己的不舒服，就是在支持自己。
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满足自己 从小事做起 不忽略自己的感受 不压抑自己的感受 支持自己 看到自己
本文标题：日更972天，09月03日体会自己的感受，支持自己
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