黑夜给了我黑色的眼睛,我却用它寻找光明——顾城
黑夜对某些人来说代表了恐惧,孤独,寂寞,这种触景生情,也是头脑当中的一种意象罢了
但对另一些人来说,可能就意味着宁静,深邃,空灵,神秘,他们热切地盼望着黑夜的到来,与夜空,明月私语,唤醒着内心的神圣
你尝试过在自己的房间里,关掉一切灯源,独自享受一个人的夜晚吗?
即使跌跌撞撞,伸手不见五指
请试着关闭手机,灯光,远离现代所有光线污染,令人刺眼的,焦躁的。在家就可以做到
停止你的眼睛反馈给你的错觉
用身体的本觉来与外界进行沟通,让心与黑夜交流
起初伴随而来的是各种恐惧的画面,小时候所见过的妖魔鬼怪,家人恐吓过你的场景......
此时身体会变得紧缩,感觉感觉身体渐渐发凉,不由自主的慌张感
不要紧,看破这些小把戏,只是头脑中的残存的记忆跑来欺负你罢了
你可以尝试在房间里面,打打太极,做做身体锻炼,在黑暗中体会身体肌肉的张弛,清晰地意识到白日因过度焦虑在身体上留存的记号,一会儿,周身温热,恐惧感慢慢消失
长舒一口气、万念俱寂......
再看看此时的黑夜,也只是再寻常不过的夜晚
也可以透过窗户,远眺皎洁柔和的月光,感受月光的洁白柔润,清凉、滋养着你的身心
头脑变得清醒,透彻
黑夜应该不再意味着恐惧,彷徨
而更多的是开放、宁静、安详的
黑夜不仅仅是黑夜
也可以成为一种生活方式,一种全新的人生体验。
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