湿气重该吃什么？

做为一个多年湿气重的人，我差不多久病成医，以前喝了几个月的中药调理好了，现在没有吃药了，现在饮食多吃健脾的食物为主。

湿气重的表现就是总是感到乏力，睡不够的样子，大便不成形，有点黏，比较难冲下去。舌头发白，有齿痕，食欲不振等等。

湿气重非常影响人的日常生活，你会觉得干什么事都不起劲，每天都没有食欲吃饭，很难受的感觉。

那么我们平常该多吃点什么才能祛湿呢？演员孙俪推荐过“四神汤”，大家可以自己上网搜，自己可以买来泡水喝，煲汤，或者用破壁机打成米糊来喝。

最好一次性不要买太多，我就是因为人一懒，就忘了，结果很多放到过期，因为“四神汤”并不怎么好喝，所以常常忘记喝。

我买过两款比较满意的就是，五谷磨房的山药薏米芡实粉和同仁堂的伏湿膏，这种比较特别适合懒人的喝法，因为直接泡水就可以喝，而且口感也不错，比较推荐。