1.昨天夜里又被自己咳醒,这次醒来感觉内心非常的无助,因为这样每次夜里醒来的次数数不胜数了,之后会因为没有忌口会导致半夜咳嗽,但是昨天夜里回顾白天自己几乎也没有乱吃什么东西,夜里还是被咳醒。很难受也很无奈,因为Z先生昨天身体也不是很舒服,原本睡的就比我晚,还要半夜这样被我折腾。
越想越难过,为了不把情绪架接到Z先生身上,我心平气和的建议他去沙发上委屈一下,他走后,我就自己躺着下来边深呼吸边零极限,后来具体几点入睡的也不知道。
2.这个月有要早起的计划,但今天早上真的好困,很不想起床,但是突破想到明明已经醒了,是可以起床的,如果现在有一件很重要的事情需要我立马起床去处理,我还会起不来吗?然后我就睡眼惺忪的爬起来了。去做该做的事情了,没有因为睡不够而有任何的不开心。
3.中午的时候,Z先生非得带我去诊所,我内心真的也是非常抗拒的。觉得吃药或者打针不好,但是身体自己一直也没有好转的现象,后来发现了自己这个执念,虽然吃药打针不是最好的选择,但是至少它是一个选择,如果咳嗽一直不好,还么有地方去看病岂不是更糟糕了,于是就这样默默得被带去诊所了。
4.虽然行动上去了诊所,心里一直还是很耿耿于怀,对于没有乱吃东西夜里会咳嗽这件事情,为了防止自己陷入无底洞乱想的深渊里,我把自己关在房间里,随身拿起一本书就看起来了,书中自有颜如玉,真的就是这样。所有不安的情绪都在字里行间一点一滴的掉下来。
5.感恩自己愿意去察觉自己的情绪,感恩自己在慢慢接受自己,感恩没有把自己的情绪转移给任何人一个人,身边的或者网上的。
3月12日的美乐爱觉加油喔,你可以哒。远离咳嗽,拥抱健康。
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