1.学塔罗牌
前段因为老觉得那次塔罗不准，一种执念吧，总是在学塔罗的时候，会有一些隔阂，一些别扭。
总想先去解决心里这个疙瘩，好像只有这个问题解决了，我才能很好的学习塔罗，始终未果，越想解决，越不舒服。
今天我好像放下了要解决这个问题的执念，投入到塔罗的学习中。
一念之转，整个人的状态就变了好多，思维活跃了，感受也变得细密而敏感。对于塔罗牌的学习变得愉快了很多。
放下执念！
2.读书。
本来要录节目，没有录成。就抓紧时间发起了腾讯会议的读书，在读书的过程中我觉得大部分的时间是全身心投入的。
我们进行了一些讨论，特别是关于慈悲的讨论，自我滋养，还有灌溉种子，说爱语。
会后得到了书友的肯定，赞美和感谢。
我觉得这种互相一起读书，成长，相互的肯定都是滋养。
关于慈悲除了以前讨论的那些，今天又认为所有与情绪情感有关的，都属于慈悲的范畴，只是在不同层级的修炼。
想起早上的时候，因为我一个人带孩子还要上班，爷爷还没有来，当时心里是有评判的。
会觉得跟你说了好几次了，我没有放假没有放假，阿姨一个人带不了两个，让你帮忙带几天孩子，还每一次都要电话催催催，你是有多不想带啊。
内心评判的种子出来了，委屈感想要升起的时候：这几年没人帮忙我养育俩孩子多辛苦啊。
觉察到自己内心的评判，知道自己又在喂养痛苦的种子，遂停止，我要灌溉自己内心正念的快乐的种子，感恩他人，不管怎样，他还是来了。
同时，也喂养别人心中正念的种子，感恩他的帮忙，如此以来，彼此都不会感到痛苦。
觉察到此，我打了电话，不带负面情绪。
就像书上说“人生短暂，快乐过好每一天”，学会自我滋养。
以前会评判自己，会沮丧，你看，还是学心理学的。
最近好像“自我宽恕”越来越多，不是头脑中的给自己找理由，更多的好像发自心底。
这种自我宽恕是“其他人如果是我面临的情况，未必有我今天的状态和心境，我已经做的很好了”。
宽恕之后，后又看到一句话“你今天的情况，除了身体的健康之外，其他的都是因为，你的智慧还不够”
“女人要清醒，你要的是什么”
“你说的都对，可我还是有办法的”
宽恕之后看到这些，好像清醒了一些。
3.柔弱胜刚强
我是一个很强硬的人，说话，做事，甚至走路都是大步流星，穿的衣服也是。
以前觉得自己大气，有范，内心有力量
但是强硬，也给自己带来了很多的痛苦，你那么强硬，争得了什么？又赢了谁？
最近一两年，尤其是最近几个月，特别喜欢外表柔美，内心有力量的女人，我也想做这样的人。
遂把头发留了刘海，让自己看起来装嫩，又温柔一些，理发师说再等两个月，会更柔美一些。
但在语言上，还是不会说软化，不会说爱语，内心总有个声音“莫低头，王冠会掉”。
今天突然心里有个声音“柔弱胜刚强”真正内心强大的人，有力量的人，才会柔软。
试着让自己软下来，说“爱语”
今天有对孩子说“妈妈有你们好幸福，你们是妈妈的宝贝，妈妈永远都爱你”
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