“越努力，越幸福”、“努力就有回报，但不努力一定什么都没有”，诸如此类的心灵鸡汤在我们的生活中很常见，也在很多时候激励了大家。
但努力并不一定就意味着能够获得成功，毕竟努力的人那么多，却并不是人人都得到了回报。
其实，仔细看看很多人做的都是无效的努力。
通过把一天安排得满满当当的看似努力，来安抚自己不知道方向在哪里且焦躁不安的内心，是一种自我感动，但对人生真的没什么太大的作用。
所以，如果你也是那些在做无效努力的人，是时候停下来了。
缓解内心焦虑的努力
生活中我们最常见到的一种无效努力是为了缓解自己内心焦虑而做出的行动。
很多人每天把自己的生活安排得满满当当，日程本上写了一大堆的事情去完成，就连朋友的邀约都要拒绝的说：“对不起啊，我实在是太忙了。”
这些行为看似是在提高自己，其实是一种瞎忙。
因为面临着来自学业或者工作的压力，又不知道自己该如何去缓解这种压迫感，于是就让自己忙起来，试图通过这种行为让自己成长，最终达到缓解焦虑的目的。
然而，不懂得自己焦虑根源是什么就开始让自己忙起来是没办法解决问题的。
这种充满仪式感的行为在一段时间后并不能带来什么进步，相反随着时间的流逝会让自己变得更加焦虑起来。
仔细想想看，你是不是在一天天的忙碌中反而加剧了自己的焦虑和无所适从感？
所以，如果你的努力仅仅只是为了缓解当前的不安感，那请先停下来问问自己，这样的选择是否真的能够解决生活中遇到的问题。
只有当你意识到问题的根源是什么以及确定好努力的方向的时候，你所做的一切才是有效的。
自我感动的努力
知名球星科比在被问是如何成功的时候曾说：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”
此句一出，被许多人奉为圭臬。
于是这个世界上又多出来一部分凌晨四五点就起床的人。
当然，如果他们的生理时间只需要三四个小时的睡眠时间自然是再好不过，但毕竟世界上只需要少量睡眠的人是小部分。
集体生活中常常会见到的是那些深夜一两点才睡凌晨四点闹钟响起就起床学习，然后昏昏沉沉一上午，结果中午午休一觉睡到天黑的人，紧接着他们又开始一两点才睡觉天不亮就起床的恶性循环。
每每这个时候，他们会说：“看，一点多大家都睡了我还在学习，四点多大家还没醒我已经起来了，我真不容易啊。”
事实上，这种假大空的努力，除了让自己感觉很累并且自我感动以外，并没有什么作用。
自我感动式的努力，往往会让很多事情背离初衷，也容易让自己做一些不切实际对未来毫无建树的行为。
这种自我感动的无效努力容易出现在不知道生活的目标在哪里就埋头开始苦干的人身上。
正是因为不知道该如何赶上别人以及超越别人，只好让自我感动在生活里先行一步。
其实说到底，很多时候我们的努力是一种无效努力，原因不外乎是根本不知道努力的方向是什么。
不知道自己焦虑的根源在哪里，也不知道该提出什么样有效的方法去解决自己的问题，于是只好埋头苦干，一头扎进看似努力的深渊。
最终的结果也不过是在日复一日的看似忙碌里，让没有解决掉问题的焦虑感变得更加严重。
如果你也正在做一场无效的努力，请立刻停止吧。
停下来认真的思考努力的方向和行动的方法，为解决那些令自己感到焦虑的事情寻找到一个完美的途径。
只有当把无效努力转变为有效努力的时候，才能真正的做到越努力就越幸福。
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