宝宝馄炖

宝宝馄炖

用料：猪肉一块、葱姜少许、胡萝卜少许、青菜少许，调味：香菇粉、盐少许（一岁以下宝宝不加）馄炖皮

宝宝馄炖

猪肉洗干净用葱姜腌半小时去腥，胡萝卜青菜葱花肉加半个鸡蛋一起用料理机打成泥，或者自己用刀剁碎，加入核桃油香油盐香菇粉搅拌均匀

宝宝馄炖

馄炖皮一切为四，这样包的大小正好够宝宝一口一个

宝宝馄炖

皮上放少许馅料，四边沾水，馅料一定不要放多会裂开

宝宝馄炖

像图片这样斜着对折压紧

宝宝馄炖

再将两边角折一起压紧就可以啦

宝宝馄炖

包完一次吃不完放冰箱冷冻，一星期内吃完就可以啦

营养小知识：猪肉性味甘咸平，是我国居民食用最多的动物性食物，富含磷、钙、铁、维生素B1、B2、蛋白质等，而蛋白质在宝宝饮食金字塔的底部，是需要摄入量最大的。当然，虽然蛋白质的主要来源是奶类制品，但肉类也是重要来源之一，特别的小宝宝对铁的需要量大，猪肉正含有丰富的铁，适合宝宝的需求。

宝宝长个子离不开维生素D，香菇含有丰富的维生素D，宝宝食用可预防宝宝佝偻病。其次，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。另外香菇含有双链核糖核酸，宝宝食用能预防流行性感冒等症。