看向内心，就会发现，
一个人的爱来自那里。
这就是真相，
而非他们所言。
-----鲁米
只要你愿意开启一道门，宇宙便能够让你瞥见你与生俱来的智慧。对我来说，教练就是那道门，我在教练这条路上学习了好奇、学习了真实、学习了放松……
每个人都能够成为一名教练，只要你加入了一些好奇心和开放性，你便能够开启这道门。接下来，我会开始分享埃里克森体系的教练工具，以此抛砖引玉，无论你是否想成为一名教练，如果这些分享能够让你的生活有所不同，那将是我莫大的荣幸。
试想一下，假如你在生活中，开始会问自己以及身边的人成果导向的问题，那会是什么样的呢？
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一名专业教练的画像是什么样子的呢？我试着来描述一下。在和你的相处中，她是亲和的、放松的、对你满满的尊重和深深的好奇，此时此刻，你就是那个最重要的。
为什么教练是这样的状态呢？因为教练除了有专业技术之外，还有“教练的心”，也就是底层的哲学。在埃里克森教练体系，“教练的心”的表达形式，便是“埃里克森五原则”：
（1）每个客户都是OK的；
（2）客户拥有足够的能力和资源；
（3）行为背后都有正面动机；
（4）客户能够在当下做出最好的选择；
（5）改变不仅是可能的，而且是不可避免的****。
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每个人都有足够的能力和资源，正如海洋。
哇，好像很宏大。如果是第一次见到五大原则，去留意一下你自己，你的头脑里有什么样的对话？换个角度想一想，假如，你用这样的“教练的心”来对待你身边的人，那你会如何和他们相处呢？
我们先来回忆一下当你身边的人和你说着他的烦心事的时候，那一刻你的心里冒出了什么念头？下一步你又做了些什么？
是不是你开始教他，你该如何如何，这样才能解决问题，巴拉巴拉……再回顾一下，那时候你的身体是什么样的感受呢？是不是着急、紧张，心悬在半空，是不是那个瞬间你会觉得他可能处理不来或者他的办法不够好……那时候对方又是什么反应呢？有没有可能慢慢就不说话了……独角戏的谈话总是不那么好玩，不是吗？
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那“教练的心”又是怎样的呢？实际上，这五大原则是一个整体，每条原则都是一个“门户”，无论你从哪里进入，到达都是同一个见地。那就是信任。见地，是我们每个人立足的那个平面，更是我们与这个世界互动的方式。
当你信任，你的身体开始放松，你的眼睛开始能够看到他，而不是着急着帮他解决问题出谋划策，于是，你开始看到他的能量、情绪和需求，你能够做出当下他最需要的，或者是聆听或者是鼓励；因为信任，你能够放下“我知道的”比你多的想法，开始去试着去问一些问题，了解他到底是怎么看待这个事情的，他想要的是什么以及他想如何处理，你会奇迹的发现，其实他的思维很有逻辑，他自己也很有办法，而且他的方式很符合他的生活。
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**改变是不可避免的，正如有阳光有黑夜
信任是进入对方内心的魔法，因为信任，允许得以发生。我们放下比较和评判，也放下建议和告知，我们不急于充当一名拯救者，开始陪着对方，走过属于他自己的生命旅程。
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而信任他人最核心的本质是信任我们自己。
回顾一下，有多少次，你对自己说，我不行，我做不到，有多少次，你寻求别人给你建议而不是自己独立思考，有多少次，当事情完成得不如你的标准时，你开始批判自己……
感受一下，当这些念头升起的时候，你的身体反应是如何的，而你在内在的这些声音，又是如何限制你自己，如何传递到身边的人的耳朵里呢？
信任自己，意味着对自己放松，允许自己只要去做，而不一定要做得完美，信任自己意味着愿意放下头脑的杂音，倾听自己心中的渴望，信任自己，意味着愿意给自己一个大大的拥抱。然后，你会了解，原来众生皆具如来智慧，只要朝着积极正向、成果导向走，一切都是OK的。当你了解，你更愿意信任。
信任因为了解而产生，了解也因信任而加强。信任不仅是个品质，更是一个动作。当我们中柱挺直，呼吸，放松，去感受能量的自然流淌，信任便发生了，进入它，你会看见广阔的天空、无边的海洋，璀璨的星空……
带着埃里克森五原则去生活吧，把它们放在心里，不用全部，一条足矣，他们本就是一体。
今日教练问题：
当我足够信任我自己，我会做出什么样的选择？
今天是挑战连续21天公众号日更的第四天。我这个从来不早起的人，前两天6点半起床，发现居然太晚了！6点半起来从写稿子到稿子推送到公众号上，居然要到10点来钟！这两天开始6点起床了……
我也怀疑自己能撑多久，所以我一开始就做了公众宣告，而且还在公众号里做了倒数，你们要监督我哈！还有关于教练和疗愈想了解什么，可以留言给我，这样我就省得想我要写什么呢，想选题其实很费脑子……
像我这种闲人+懒人都能做，我想大家都可以去尝试一下连续21天的挑战，无论你订立什么项目，这种有点挑战性的尝试，会成为你生活中的一个定点，让你在充满不确定感的时空中和自己好好相处，体验了几天的我表示非常有价值，至于什么价值，你试一下就知道了。
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