今天早起,突然对意图这个词感兴趣,就给自己设定:今天要轻松、喜悦的度过。
生活本就是这样,在一地鸡毛中去寻找一些让自己快乐的事情。
昨天因为小朋友闹得太久,我最后实在太累没忍住发脾气了。
今天早上在语写中反思自己的状态。
有时候太累了时,情绪容易失控。告诉自己,但往往发脾气的那一瞬间痛快,之后又非常的懊悔。
我不想让自己总是陷入到这样懊悔的情绪当中,也不想伤害小朋友。
于是今天自己设定了一个意图:要轻松、喜悦的度过今天。
当我设定意图之后,带着这样的觉知过今天,发现一整天我都可以用非常平和的心态去对待他。
偶尔有一两次,小朋友闹的特别严重,我很想发脾气,但我克制住了自己。
每天给自己设定一个意图,带着这样的觉知过今天,很有意思。
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