害怕：担心；惧怕威胁与危险
外部信号
·面无血色、脸色铁青
·汗毛竖起
·有体味、出冷汗
·手上黏黏的
·嘴唇、下巴颤抖
·颈部肌腱凸出，能清楚地看到血管的跳动
·手肘紧贴身体两侧，尽量缩小自己的身形
·感觉被钉在了自己所在的位置上
·快速眨眼
·肩膀僵硬
·眼睛瞪得很大，却无法“看到”眼前的情况，闭眼或哭泣
·将双手塞进腋下或紧紧抱住自己
·喘粗气
·腿部肌肉紧张，随时准备逃跑
·环视四周，重点确认背后的情况
·嗓音尖锐
·低声呢喃
·把后背贴在墙壁或转角处
·难以自控地颤抖
·紧紧抓住某样物品，直至手指关节发白
·在膝盖僵直的状态下行走
·嘴唇湿润、额头冒汗
·抓住对方
·眼睛湿润，闪着异样的光
·支支吾吾、说错话、声音颤抖
·一惊一乍、扭扭捏捏
·舔嘴唇，将水一口饮尽
·冲刺、奔跑
·扶额、擦汗
·倒抽气，艰难地呼气，好像很痛苦的样子
·抽泣不止
·向对方乞求
·被响声吓得一哆嗦
内部感觉
·无法说话
·四肢颤抖
·强忍着呼喊和流泪的冲动
·心脏狂跳，几乎要炸开
·头晕，双腿和膝盖不住发抖
·产生尿意
·胸口疼痛
·屏住呼吸以保持安静
·感觉胃跟石头一样硬
·对别人的触碰和声音敏感
·肾上腺素飙升
精神反应
·想逃跑或躲起来
·感觉事态发展得太快，跟不上
·可能出现的事态在脑海中闪过
·做出错误的推理
·在没有深入思考的状态下采取行动
·对时间的感觉出现偏差
体现强烈情感或长期性情感的信号
·难以控制地颤抖、晕厥
·失眠
·心脏衰弱
·恐慌发作、患上恐惧症
·疲劳
·抑郁
·滥用药物
·回避与他人的接触
·抽搐（如表情扭曲、头部抽搐、自言自语）
·用亢奋状态抵抗痛楚
体现受压抑情感的信号
·保持沉默
·分散注意力或改变话题，拒绝接受让自己害怕的事
·远离使自己感到害怕的事物
·努力用轻松的语气说话
·含泪挤出笑容
·用其他情感（愤怒、失意）掩饰害怕
·虚张声势
·不停地做同一个动作（啃指甲、咬嘴唇、抓挠皮肤）
·用开玩笑的口吻说话，但声音比平时尖
作家小贴士
用心渲染人物即将出场时的场景氛围，能让读者毫不费力地与人物共享情感体验。
如果你刻画的人物非常焦虑，那么读者们也会有同样的感受。
进化版 胆怯、愤怒、恐惧、疑神疑鬼
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