文/小包总。 2019.1.06星期日
Hello 2019前几天看到这样的一段话:2019要努力实现2018未完成的,2017年没有实现的2016年的目标,如果没有方法可能2019年还将重蹈覆辙。
所以这里面的计划很重要,但总结更重要。接下来我将总结自己的2018年,主要包括学习、阅读、运动、写作和社交,希望对你的2019年有所启发。
学习
2018年如果用一个词概括,我觉得是学习,为什么了,因为学习的过程就是在不断精进,持续成长的过程。
Hello 2019前一段时间,看到一个问题:为什么大多数人能接受生活的各种苦,却不愿去面对学习的苦?里面有一条答案我很赞同:因为懒呗,学习的苦需要主动吃,生活的苦,就算你躺着不动,它也会来。
既然都是承受痛苦,为何不选择吃学习的苦呢?李笑来老师曾经说过:“选择正确的难受。没钱花是不是很难受?但是比没钱花更难受的是赚不到钱,关注点不同,结果自然不同。”
为什么我要学习呢?有些人会说,其实我想看书改变自己,可是翻了几页,看不下去了,刷微博抖音;下了keep,做了几次高强度训练,没几天就放弃了;去跑步,天一冷就不去了;工作中没有效率和方法,加班、应酬,好吃不运动,结果胖成了球,油腻了,远远看就像一个中年大叔.....感觉如果在这样下去那就真废了。
跨年的时候和在北上广深的同学一交流,发现我和他们之间差距越来越大,那些优秀的朋友每天都在成长,眼看同学一步步即将走上人生巅峰,而我一天天浑浑噩噩、渐渐“堕落”,不觉失落。
所以从今年开始我不想再吃生活的苦,我选择吃学习的苦。
阅读
2018年一共阅读了40多本书,听书100本,我是一个实用主义者,我阅读完书中的内容,会去思考这个知识能不能解释过去发生在我身上的一些行为?在工作和生活中如何运用?阅读不是目的,知道不等于做到,做才是根本。很多小伙伴在阅读完一本书或者听完一门课程,会去写读书笔记,这很优秀,但我们可以做的更好,可以尝试写践行笔记。分享几本对我影响比较大的书
Hello 2019《通往财富自由之路》是李笑来老师阅读完达利欧《原则》后,最终形成自己的工作,生活和投资的原则。在书中,你可以不断升级自己的认知,了解自己过去对某个概念理解是不完全正确的,人的大脑就像电脑操作系统一样,需要不断升级,进化。这本书打开了我的思维,指引我如何做事,知道了做什么是对的。
《学会提问》这是一本批判性思维领域里的圣经。主要提了批判性思维这个概念,当然不是让你找别人茬,教你如何反驳别人观点的,而是让你学会自己分析问题,不轻信他人的结论,拥有自己的判断,知道什么是对的,什么是错的,对在哪里,错又在哪里,怎么能不再错。
《终身成长》里提到了两种思维,固定型思维和成长性思维。人与人之间的差距在于思维上,很多人是固定型人格,觉得成功是依靠天赋,觉得能力是一层不变的。想要进化,首先从思维上改变,转向成长型人格,承认天赋只是一方面,相信后天努力,坚信,有人可以做到,自己也一定可以做到!
《如何高效学习》这是一本关于学习方法的书,教你用整体性学习法指导自己的学习,让你学的越少,收获越多!它给我们提供了一个更好的学习模型,让你掌握整体性学习方法。同时也为我们提供了具体的学习技巧,不断反复实践,直至熟练掌握,最终成为高效学习的学霸。你如何利用高效学习,花的时间越少,学的更多!
运动
从2018年4月份开始跑步,跑步量接近1000km,平均每个月跑步100km左右。
Hello 2019跑步我一直在坚持,今年坚持了178天,每次跑步5km以上。刚开始跑,跑不到两圈,就气喘吁吁,此时大脑会传来一系列想要放弃的信号,别跑了,你这么跑没用的;这么跑下去会伤膝盖的;跑完了一身汗又要洗澡多麻烦?......
记得古典老师在《跃迁》里提到过一个概念:负向循环。身体的负向循环:精力不足-不锻炼-身体疲乏-精力不足。这是一个负循环,结果一目了然。所以你要想办法摆脱这样的负循环,搭建正循环。
我是如何摆脱它的?给自己定下每周跑步20km的目标,一个星期跑5天,平均一天4km,休息两天,如果这个星期里有几天被惰性控制,没关系,在最后一天一定要跑完20km,一切以结果为导向。
Hello 2019定了目标还不够,还要给自己定下奖惩措施,找一个熟悉的小伙伴,在星期一的时候给他发一个红包,红包大小因人而异,我一般发200,如果完成了20km,让小伙伴返还,如果没完成那么就送给小伙伴当做福利。
当你发完红包后,你会想尽办法完成目标,不然钱就没了,人们都有一种心里,厌恶损失,害怕失去,利用这个机制帮助自己成长。
后来我就可以跑2km,3km,4km,5km,10km,21km还尝试跑了一个半程马拉松。跑步不仅可以修炼我的意志力,还帮助告别了肥胖。我从年初的145斤瘦了25斤,现在是120斤。
跑步还帮助了我战胜懒惰。大冬天的早晨,我依旧会出现在操场上。零下几度的早晨,操场基本没有人,谁都想在被窝里多睡一会,但我对自己说:起来,去操场跑步!
当我穿上运动服,出现在操场的那一刻,我觉得我战胜了天气,甚至战胜了自己。
写作
2018年写作37万字,平均每天一篇,之前是流水帐,现在是保持日更,而且有自己的风格,已经更了430多天。
Hello 2019我是17年的后半年开始写作,刚开始写作真的是痛苦,都是流水账,看着自己都觉得不如小学生的水平,后来也就不计较了,
哪有刚开始做的就很完美的?我们可是有成长心态的人,相信可以通过努力,加上时间这个朋友,一定慢慢学会写作能力。写了这么久的文章,你会发现,自己的表达沟通能力在不断加强,说服他人比以前容易多了,逻辑表达也比较清晰, 思维不再是混乱的。
这真是进步的表现,一步一步积累,坚持写,复利会给你足够的惊喜。
社交
2018年陆陆续续拜访了20多位牛人,读万卷书不如行万里路,行万里路不如名师指路。
Hello 2019你在成长进化的时候,会遇到瓶颈,此时如果通过自己努力突破瓶颈,需要大量时间和精力,甚至还是没有办法突破,此时你需要换个思路,拜访一些牛人。
可能他们稍微指点一下,就能为你打开一扇窗,你就有思路知道下一步怎么做,这样你才能不断突破自己,想要快速成长,请站在巨人肩膀上,这些牛人就是你的巨人,这也是我这几年进化比较快的原因。
你也许会问,我怎么链接这些大牛呢?
我的答案是:不断利他,利他是最好的利己。事实上很少人有人能做到完全无私,如果你总是为他人考虑,为他人提供价值,那么你一定可以交到更多的朋友甚至是牛人,你也就能得到更多的机会,也就能飞快的提升自己。
因为大部分人都想着我要如何索取,想着占便宜,从别人身上捞好处,大家都不傻,所以你需要把利他做为一个习惯,会有更多的人愿意结交你,愿意和你互换价值。
自律的人生仿佛开了挂!2018年我很能理解这句话,以前做事总是三分钟热度,没几天又回到原点,不断往复,终而复始,就像老鼠赛跑一样,跳不出来!
2019年我将坚持自律,继续做正确的事,通过外部监督帮助自己成长,说得不好听叫做“绑架”。罗胖曾经分享过,他每天早上坚持60s语音也是因为粉丝们的监督,所以你需要自己设计自律环境,寻找外部监督,让你持续自律。
希望我的2018对你有点启发,2019年我和你一起成长,共同进化,成长成你想要的样子!
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