忧伤的琼妹镇楼
大概是PW也说不定呢
也许是上一周百英里没有完全恢复。
也许是上一周没有正常的训练。
也许是整个下半年都是越野养成的肌肉记忆。
也许是开始飚太快。
大鹏新年马拉松壮烈了！
跨年夜，睡了大概两个小时便起床，赶往深大北门，和庆哥、琼妹一起乘坐4点20的大巴去大鹏。
沉睡的美少女
一个多小时的车程没能成功补觉。
在起点汇合小分队超哥、阿福、爱华。
庆哥琼妹情侣组
起点合照
天气很好，微风，没有太阳，正是跑步的天气。
出发，一如既往地往前窜，并没有太多不适的感觉。
第一个五公里4分35秒的配速，结合前两公里的拥堵，是快了一点。
第二个五公里4分21秒的配速，过早进入状态了。
开始这一段可谓意气风发
跑了一阵倒是有点饿了，也是，起得又早又没吃早餐，但也并不明显。
第三个个五公里配速4分15秒，大概得益于最好的路段最好的风景最好的状态。
肆意奔跑
之后，可能喝多了一点水，肚子还是响着疼，小腿、大腿、臀部先后酸痛！
第四个五公里和第五个五公里配速分别4分30秒和4分39秒，加剧了双腿的不舒适。
不能好好跑步就好好拍照
终于，27公里左右首次进入医疗点，这要是马拉松赛道上首次进行医疗处理，当时，其实还没有抽筋，但每一步都是肌肉的抽搐！这个五公里配速已经下降到5分46秒，直线下降1分钟多。
腿部已经开始不舒服了
这附近还遇到深圳百公里的天齐云飞，他还叫了我，可惜当时没认出他，还莫名的想怎么会认识我呢。
这之后，不断调整跑步姿势，大步慢频到小碎步，又陆续进入医疗点处理，第一次出现步行是在32公里左右，大鹏所城门口的上坡。
这个五公里，配速再度下降1分钟到6分41秒。
最后一段了
最后一段，真的就是走一段小碎步一段惦着脚跑一段，每一段都说自己说，慢慢跑一公里再走吧！
配速表
最后到终点两公里，感觉就只是一口仙气死撑到的。
根本撑不动啊
终点合照
拉伸，再用冰水泡泡脚，但并没有稍减一些疼痛，包括后来回到市区的车上，还在阵阵发痛。
2018，首个马拉松，怎么也没想到会是这样的过程和结果，算是妥妥给我上了一课。
对我而言，自然每个赛事总想要好好跑，虽说是玩，但也是想着可以的话自然就快一点，但这次，竟竟然是这么的慢，说起来，还是自己把马拉松看得轻了。
首先，2017年整个下半年，跑步的状态一直不好，又都是越野赛，没有对速度进行相应的训练，所以慢下来，也有肌肉记忆的原因吧！
然后，上一周的百英里后，整个一周都没有进行适应性的跑步，疲劳之后又不加以唤醒，再来马拉松，自然不那么容易。
再有，开始的一段奔跑过快，本来没有唤醒的肌肉一度又用力过猛，相应拉伤也在情理之中。
训练、方法都不可或缺，才有希望获得期望的过程和结果。
成年人的世界，可没有什么是容易的！
2018算是给了我一个下马威！
充满期待，保持勤劳，注意方法，工作、学习、跑步，不外如是！
至于结果，到揭晓的时候没人可以知道，我所能做的就是做好过程，无限靠近！
也算是开年的一点觉悟吧！
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