对于创业者来说，认知迭代的速度非常重要，因为一旦认知跟不上时代，就会被同行超越。
但我认为“创业者心力”更重要，因为一旦心累了，就很难进入深度思考了，也就没有走下去的动力了~
我今天分享的主题是“创业者心力”。为什么会选这个主题呢？因为当下这种不确定性的内外大环境对创业者的要求越来越高。
我自己对这个要求的总结是，创业者的心、脑、体全面发展。
也就是说，创业者除了要通过学习实践来迭代商业的认知，还要有一个强健的体魄以及强大的内心来支撑自己面对创业的压力，所以心力的迭代与认知的迭代同样重要。而且心力的迭代时刻影响着创业者对于团队的管理输出以及企业走向。
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外界看创业者经常是耀眼、优雅的，但实际上我们自己看自己的时候，最开始可能是左边这只脚，表面看受了很多伤，再往内看的话，骨架站得非常结实，这其实就是创业者的内心。
如果你没有坚实的骨架，只靠伤痕累累的的脚趾是站不起来的。
所以心力其实就是最重要的骨架，是保证创业者即便遇到再多失败打击依旧能够顽强站立的力量。
以我自己为例，我在两年前根本没有考虑过“心力”这两个字，因为我觉得创业本身就是一件很让人痛苦的事。
2018年，我因为一个偶然的机会被邀请去美国Esalen Institute参加一个为期七天的学习，当时主办方把我们带到了一个很偏僻的岛上，没有电话信号，我只能被迫放下工作，第一次开始向内看自己，这让我整个人的心态有了很大的变化。
之后的两年间，我不再像以前那么焦虑，跟合伙人、团队、家人的关系也有了微妙的变化。
我今天所说的心力就是帮助创业者化解外在、内在的压力的力量。为什么是化解，而不是消除呢？
因为你一旦走上创业这条路，没有压力是不可能的。关键是，创业者在创业过程当中要如何承受内在与外在的压力？又该如何把压力转化为一个更积极的能量让自己变得更强大？
这可能是很多创业者一直在思考的难题，希望我的经验能够给大家带来一些启发。
一、创业者化解内在压力的四步法
内在压力就是创业者自己给自己的压力，比如焦虑自责是常态。创业者需要化解这样的内在压力，用一个相对舒服的状态去向外输出，避免异常焦虑导致“动作变形”。那么，我是怎么化解自己的内在压力呢？
1.做自己的“CEO”
花时间在自己身上是我做的第一步。以前，我一直是团队、投资人、客户的CEO，从来没有关注自己。
不过，有的人觉得自己一个人也会经常花时间去思考。这里我想让大家区分一个概念：我们把自己隔离起来，去思考接下来的战略、组织架构，并不是关注自己，还是在思考工作。
后来，我不断尝试慢下来，先不去担心别人，而是感受自己的感受。慢慢地，我就变得没有以前那么焦虑了，也能够静下心来。
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2.了解自己的创业初心
第二步就是了解自己的创业初心，并且这个初心不是对外的“使命、愿景、价值观”，而是内在驱动你走上创业这条路的底层原因。
我跟很多创业者都聊过，后来发现所有人创业的初衷可以分为四种驱动因素：兴趣驱动、成就驱动、自我价值驱动和使命驱动。
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这四个驱动因素的创业有一些不同：对于兴趣驱动来说，你喜不喜欢这件事情很重要。当你不喜欢时，你的热情就没有了，也就没办法让你那么坚持创业这件事了；
但对于成就驱动的创业者来说，外部评价和这件事情成功与否很重要，比如我有没有成为不一样的人，能不能成为“村里的希望和骄傲”……
相比之下，在自我价值驱动的创业者眼中，自我评判和自我成长最重要。如果有一天，他发现自己干的这件事不能让他成长了，可能就会毅然决然地去挑战下一个目标；而对于使命驱动的人来说，这件事情本身必须很重要。
举个例子，一个外科医生根本不关心个人成就，他只关心有没有救活病人；如果今天动了一个手术，没有把病人救回来，对他来讲是很难接受的，因为他毕生追求的使命就是救死扶伤，所以这也会成为他的痛苦来源。
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我后来慢慢发现，初心这件事是综合体，它不是绝对的，创业者做一件事可能不止是兴趣驱动，还有一部分是成就驱动、自我价值驱动。
当了解了它之后，我就知道我最深的焦虑来自于哪里，也就接受了这个事实，同时也不去评判它，因为初心没有好坏。不管你是兴趣驱动还是使命驱动，都要真实面对自己。
我发现自己最早是自我价值驱动，如果停止成长，就很焦虑、崩溃，所以我从外资银行辞职，去挑战自己的底线，看自己的可能性。做凹凸出行的时候，我发现自己是兴趣驱动，因为挺喜欢车，也有小部分成就驱动、使命驱动，觉得这是件很酷的事情。
但我一直对外宣称自己是使命驱动，甚至一度麻痹自己就是使命驱动，直到后来才确定是自我价值驱动。
曾经我特别有成就驱动，关注别人是怎么讲我的，怎么讲凹凸的，因为那段时间外界声音特别多，我非常痛苦、焦虑，觉得做不成这件事就不是我了，忽略了自我价值驱动。直到 2~3 年前，我才又回到自我价值驱动，甚至慢慢感受到了使命驱动。
我建议大家可以通过这种内观自己的方式，找到自己最关心的点，最能触动自己的点，因为只有你了解了它，才能试着去理解它。
3.接纳自己、拥抱自己
第三步是要接纳自己、拥抱自己。有很长一段时间，在夜深人静的时候，我的内心经常会跳出另一个自己指责自己，虽然它帮助我做了很多反省和成长，但是我每天晚上都很痛苦，不能安心睡觉。但最近两年，我通过拥抱自己，接纳自己的不完美，逐渐克服了这种情况。
因为我们从小到大会碰到各种各样的外部刺激，所以内心会给自己建立一个保护机制。
这时，“内在批评者”就出现了，它帮助你变得更强大，有勇气去面对困难。当我们辩证地看待“内在批评者”时，反而能够接受它了。
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