正确认识焦虑症

      早晨起床后，听书15分钟-《心理医生为什么没有告诉我》第一讲。

      这是一本针对焦虑症患者的专业心理健康指南，教我们如何进行自我调节，来抵抗焦虑症。今天这一讲介绍了焦虑症的概念、分类、症状和产生焦虑症的原因。

      焦虑症实际上是一种以焦虑情绪为主的精神类疾病。作者把生活中常见的焦虑症分成三类，分别是广泛性焦虑、条件性焦虑和预期性焦虑，它们会出现不同的症状。这些焦虑状况加深，就会演变成更为严重的惊恐症、广场恐惧症、社交恐惧症、强迫症和创伤后应激症，甚至会引发不堪设想的后果。

      造成焦虑症的原因很多，有长期积累的原因、短期突发的原因、还有个人生理原因。童年经历和原生家庭的状态，直接影响了一个人的成长和性格。社会节奏越来越快，学业、工作、情感、婚姻和家庭等方面的压力会使人们产生不同程度的焦虑状态。相比之下，女人比男人承受的压力更大，产生焦虑状态的情况更多。

      产生焦虑之后，单纯靠吃药是不能治愈的，只有你愿意在习惯、态度和生活方式方面做出彻底的改变，才能最终得到康复。