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实现梦想的前提条件—健康的身体

实现梦想的前提条件—健康的身体

作者: 知了涯 | 来源:发表于2019-04-15 19:22 被阅读0次

吃饭还是个问题吗?谁不会吃饭啊。但确实有好多病都是因为不会吃引起的。

今天终于把拖了好久的体检给做了,又一次被医生警告胆小,这可不是胆量的胆,而是肝胆的胆。

平常吃饭都是凑合,吃饭不规律,吃肉少,造成了胆小。现在看来还是要把最基础的吃饭的问题给提上管理日程了。

规律作息计划:

7:00起床,23:00睡觉

7:30吃早餐:肉(早餐肉、煮鸡肉、煎牛肉)、煎蛋

午餐+20~30分钟午睡

7:00左右吃晚饭,清淡少食,不易太晚

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