实现梦想的前提条件—健康的身体

吃饭还是个问题吗？谁不会吃饭啊。但确实有好多病都是因为不会吃引起的。

今天终于把拖了好久的体检给做了，又一次被医生警告胆小，这可不是胆量的胆，而是肝胆的胆。

平常吃饭都是凑合，吃饭不规律，吃肉少，造成了胆小。现在看来还是要把最基础的吃饭的问题给提上管理日程了。

规律作息计划：

7:00起床，23:00睡觉

7:30吃早餐：肉（早餐肉、煮鸡肉、煎牛肉）、煎蛋

午餐+20～30分钟午睡

7:00左右吃晚饭，清淡少食，不易太晚