有科学家曾经做过一个试验：跳蚤跳起的高度，能超过其身高的一百倍以上。于是科学家就在跳蚤头上罩一个玻璃罩，再让它跳，跳蚤碰到玻璃罩弹了回来。如此连续多次以后，跳蚤每次跳跃都保持在罩顶以下的高度。这时科学家把罩子拿开，让跳蚤跳，这只跳蚤最后只能跳到玻璃罩的高度，甚至不想跳，变成爬蚤了。
这个实验却告诉我们：人生一样被某种无形的意识观念限制着，并深刻进自己的潜意识，从而导致自己的人生无法跳出本来应有的高度。而这个像跳蚤一样的罩就是潜意识刻头脑的思维定势。
每个人身上都有各自还没有完全发挥出来的潜力。而这个潜力，说不定能够更好地改变我们的生活，改变我们的人生。
比如，有些人觉得性格内向，口才笨拙，反应迟钝，一辈子也就那样子了，想改变也改变不了，这不是给自己设限，画一个狭小的圈子让自己待着吗？如果一开始就判了自己死刑，那么漫长的人生还怎么活出精彩呢？所以任何时候，都不要让自己被思维定势影响到。这个世界充满或然性的，你的人生肯定也能这样。
为了说明思维定势这个问题，今天我们来谈谈心理学领域关于信念的“事实性信念和价值性信念”
我们怎么活在这个世界，很多时候取决于我们脑海中持有什么样的信念。你对这个世界是什么的信念，你就会如何对待这个世界。
事实性信念就是平时我们感受的客观世界，是一些实实在在存在的事实况，就像日从东边出，从西边落一样等，是客观存在且无法改变。
价值性信念就是人的价值观的反映，是人的经历对客观世界的意志主观认知的反映。就像天气下雨一样，有人认为空气会因为雨水的洗涤更加清新，而有人会认为下雨会让空气雾蒙蒙看不清方向容易出车祸，这些都是价值性信对人产生的差异。
要想更好地改变自己的思维定势，就要分清你所持的信念是事实性信念，还是价值性信念。
信念也有程度之分。有的信念我们会坚定不移地相信，如人总会死；有些信念我们相信的程度会降低一些，如终有一天，世界末日会到来；更有些信念我们只会适度地相信，如在路上驾驶汽车会发生交通意外。
很多时候我们与人争辩，就是因为各自所持的信念不同。即便是“人必然会死”这个事实性信念，万一有一个人好像电影《这个男人来自地球》那样，生存了一万多年，而且还会继续生存下去，那么这个人所共知的信念就被立刻推翻。
也就是说，如果我们没有见到过这样一个人，我们就会坚持“人必然会死”这个事实性信念；但如果你见过，想必你对这个信念就不再坚定不移地认同了吧，只会降低信念的相信程度，就变成“人也许会死”了。
正如在一段很长的时间里，物理学家认为石棉这种东西不会导电，然而随着科学的发展，后来实验结果显示，当冷却至零摄氏度的时候，所有物质包括石棉都会导电。这是“事实性信念”到“价值性信念”的转变。
明白这一点，想一想你对自己所秉持的信念，到底是什么？
“我不行”，“我做不了”，“我没有能力”，“我没用”诸如此类的这些信念，到底是事实性信念，还是价值性信念？我相信大多数都只是价值性信念而已。
既然信念的程度有高度之分，坚定不移的事实性信念也有可能变成价值性信念，那为什么你就这么确定“你不行”“你做不来”“你没有能力”“你没用”呢？
你之所以秉持这样的价值性信念，原因就是你所运用的语言模式，把你塑造这个样子。所以改变这个思维定势，就要从你的语言模式着手。
语言模式的影响
我们每个人都有自身的一套语言模式。
男人与女人都有其性别特征的语言模式，男人说话用词用语相对粗旷一些，女人说话用词用语相对温婉一些。而细分到每个个体，我们所使用的语言模式更是尽然不同。
语言跟思维是联通的。有研究表明，语言是思维的反映，你有什么样的思维，你就会有什么样的说话。然而神经语言学同样表明，我们的语言可以改变我们的思维。
也就是说，语言既然反映我们的心理体验，也能塑造我们的心理体验。
举一个简单的例子，乐观的人和悲观的人，他们的语言模式是怎样的呢？
那个著名的鸡汤故事，看到半杯水，乐观的人会兴奋地说：“居然还剩下半杯水！”而悲观的人则会失落地说：“只剩下半杯水而已！”
看出区别了吗？乐观的人和悲观的人的价值性信念是不一样的，所使用的语言模式也不会一样。前者关注的是好的一面，心理体验是愉悦的；后者永远关注的不好的一面，心理体验是伤感的。
我并不是鼓励大家无限度地变成乐观，毕竟适度的悲观能够帮助我们更好地远离危险。过分乐观的人，如果大雾弥漫也敢在高速公路开快车，我只能祈求菩萨可以打救一下他。但正如任何时候都不能过犹不及一样，过分悲观，甚至一天到晚都是悲观，只会让自己陷入到无尽的负面情绪当中，无法积极面对生活。
当然，很多人平时生活当中未必是一个悲观的人，但他所使用的语言模式，等同把自己限制在一个消极的框架里面，变成好像实验后的跳蚤那样，无法跳出本来的人生高度。
明明自己的能力可以胜任一份工作，却总是不断在心里给予自己负面暗示，我不行我不能我做不好，久而久之，自己就真的变成我不行我不能我不好的人，从而错失了很多发展的机会。
有些性格内向的人，不敢与人接触、聊天，其实这没什么大不了，通过锻炼提高自己的社交能力即可。可是他们却自我限制，经常跟自己说，我是内向，我自卑，我没能力，到头来连第一步也未能踏出，就困在原地，最后真的什么也做不到，形成恶性循环。
我们很多时候不是受制于别人的评价，就是受制于自己的评价。正如很多人被别人评价成能力有限，但真的是这样吗？这只是别人的“价值性信念”，并非“事实性信念”。如果别人认为是事实，那为什么你自己也认为是事实呢？
想一想这个世界有多少人的评价是被别人认定是事实性信念，最后是靠调整自己的价值性信念，变得积极向上，从而改变人生的？
人在接受别人评价之前，首先要做到客观的自我评价。所谓“客观自我评价”，就是清楚了解自己的能力所在，做什么会得心应手，做什么会比较吃力。然而这并不代表，你什么都做不来，什么都没能力做。
也就是说，有些事情你不会做，仅仅是因为你的兴趣和心思不在那个地方，并不是你完全没有能力做到。好比我不会弹吉他，是因为我对吉他没兴趣，也不想学，但如果我有兴趣有时间坚持去学习，我一样可以把吉他学会，然后考级。
然而很多人，把自己没有花心思花时间去学的事，看作是自己没有能力没有本事做到，连努力去试一下都没有，就一开始用各种消极的语言否认自己，从心理上限制自己，把价值性信念当成是事实性信念，以此来逃避行动，这还能怨天怨地吗？这除了怨怼你自己，谁也不能怨。
所以很多人口才不好，不会社交，不是因为他们内向自卑或者其他原因导致没有能力改变，仅仅是因为他们没有真正开始行动改变而已。内向自卑的人，变成一个充满魅力的外向积极的社交高手，也大有人在。
这就是他们所使用的语言模式，塑造出他们这种心理体验的最大原因。那到底要怎么改变呢？
改变语言模式，从而改变价值性信念
尽管我们每个人都有其独特的语言模式，但这其实可以改变的。
例如我们看到天气预告说下午会下雨，假如我们这样评价这件事：本来天气好好的，没想到居然还是要下雨了。这是消极的信念了。
想要把这句话变成积极的信念，这时我们就要转换句式，这样说：尽管下午还是要下雨，但目前来说天气还是好好的，不错！
这可不是简单的句式转换，只要大凡遇到一些觉得不好的事，坚持句式转换的练习，慢慢形成积极的心理暗示，久而久之，你的心态就会发生很大的转变。
失恋了，你一般会说“没人爱了”“被抛弃了”之类的话语；但转换句式，就要说“终于恢复自由的单身”，“终于又有机会认识一个更好更帅更漂亮的对象了”等等。
注意，这不是自我麻痹！因为你转换句式后的信念，事实确实有可能会如此！难道你敢断定，你下一个恋爱对象不会比现在这个更好吗？如果不是，是什么因素支撑你这个所谓的“事实性信念”呢？不记得信念有程度之分吗？到底是什么原因让你如此坚定不移地相信下一个恋爱对象会更差呢？
同理，天气报告说下午会下雨，但现在来说天气确实很好啊，难道你要否认吗？转换句式，不是让你自己给自己灌鸡汤，而是让你把注意力放在更为正面的事实上。
这个事实，你管它或不管它，它也在那里！既然如此，为什么你偏偏要关注那些不好的信念呢？
我们的语言模式，无论怎么转换，对于既定事实是改变不了的，但却可以影响我们的心理。一旦我们以一个更为积极的心态面对这个世界，生活也会随之变得更好。
在日常生活当中，我们与人相处也好，还是对于自己的评价也好，把一些消极，损害到他人情感的语言模式，转变成积极、乐观、豁达的语言模式，于人于己都是一件非常受欢迎的事情。
因为当你的思维定势完全摒除后，你在任何事情上都不会过于限制自己，你就不会是一个过分固执的人，对于我们学习，工作，谈恋爱，甚至是做其他事，我们人生所获得的可能性也会变得更加广阔。
从现在开始转变你的语言模式吧！比如，把“因为我内向，所以无法与人更好的交流”，转换成“尽管我内向，但我可以学习怎么与人更好的交流”，等等类似的话用积极的方式进行表达，记得，时时刻刻都要有意识地刻意练习！
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