给自己的寄语2020

给自己的寄语2020

        人生如白驹过隙，写了那么多感慨，终于进入了中年大叔的行列。从坦然接受死亡这个认知的斗争开始，我就明白自己已然不知不觉进入了人生的另一个境界：不惑。

      十年前，我曾幻想自己可以实现人生的全部梦想，然而我错了，现实给我留下一地鸡毛，正如隔壁老樊歌词里写得那句话：“人生最后留下的，除了空谈就是是是非非！”

      也许在别人眼里，我的人生还算顺风顺水，成家立业，有房产，有车。但是只有我自己明白，这个最应该绽放的时代，我却因为惰性和借口与之完美地失之交臂！当然，我也不是完全没有收获的，我收获了和家人团聚的机会，我得到了与家人相处时那份满足和快乐，我用了整整十年来明白那些大道理原来都不是骗人的！

        大学毕业到人生已进不惑，我和我的同龄人经历了职场的第一个十年，很显然分水岭正在形成，当然这种分水岭一般都是用世俗的标准去衡量，但是不管我承认不承认，面对这样一个既定的事实，我是失落的！

      最近，我特别感慨！当然只有感慨的人生确实是值得悲叹的。我不想再虚度下一个十年，那么该如何规划呢？人生无非一个过程，这其中有三个指标才能提升幸福感：

      其一，健康不是小问题，是关系人生生活质量的大事。就连一个小小的颈椎问题，都会扰得人睡眠不好，腰酸背痛、耳鸣耳聋，又何谈生活质量？首先要制定健身、作息、健康饮食计划，当然计划赶不上变化，往往会输给惰性和借口，总而言之一句话，要学会自律，自律才是幸福的根本。

        运动计划：以自己的运动兴趣为目标制定健身计划。篮球谓我来说，是爱好，是青春的回忆，每次只要一打起篮球，我的颈椎就好像不那么酸了，内心就会充满激情，虽然没有经过系统学习，打得不好，但健身需要的运动强度已经足够了。因此，下个十年的健身计划都围绕一个目标，怎么把篮球打好！哈哈……所以说，一个人的健身计划要运转地持久，那么必须根据自己的运动兴趣来规划！

        作息计划：任何虚耗睡眠时间都是自掘坟墓式消遣方式。在没有学习相关的心理学知识之前，我一直不明白：为何人要跟自己过不去，明明知道晚睡对身体不好，还是有大把的人喜欢晚睡？后来我知道心理学里有一个名词叫做“心理补偿机制”——因为白天我们多数人会被自己重复的、枯燥的、单调的工作和生活给摧残的身心不安，到了晚上我们需要用各种各样新奇的方式来弥补对现实的不满！听起来，是不是很有道理？反正对于我，这种解释非常合理。但是，还是上面那句话，自律才是快乐的根本。如果要解决因对现实不满带来的“心理补偿”需求，我们可以把自己的业余生活安排的多样而且富有意义，比如可以学习一些系统的知识和技能，写写日记，唱唱歌，听听高雅的音乐，而不是虚耗时光。下个十年，10:30必须睡觉，如果有什么没完成，可以早起继续！

        健康饮食，肉不要多吃！任何好吃的东西，都不要多吃！这个世界上多数的事情都印证着中国古人“阴阳平衡、过犹不及”的道理。即使减肥，也不能完全断食，而是要少食，增加食物的种类，多吃蔬菜，少吃肉。但肉又不能完全不吃，一周三顿肉，应该可以了。

        其二，心理健康才是真的健康，少想事，多读书、多做事。如果说，这个世界上有什么快捷的法门可以帮助你进入一个忘我的境界，那就是专注！专注于当下，专注于你所做的事！我们明白一个雕刻大师，创作一件作品需要按照自己所画的图纸，一点点、一天天、一刀刀不停地打磨，那是一种完全忘我的境界。因此，与其抱怨自己所做的事单调，还不如沉溺其中，让自己从各种欲望中暂时解脱出来，形成当下一个身心自由完全“无我”的状态，这何尝不是一种幸福？

        钱钟书的夫人杨绛先生生前曾经说过，现在的年轻人之所以不快乐，正是因为“想的太多，书读的太少”！多么一针见血的概括，大家可以自己对照一下，是不是这个原因？

      体力劳动的减少，也会让自己身心容易失调。这可能与人的进化过程有关，之前我们的祖先都是在一代一代劳动的过程中不断进化的，我们身体的激素水平都是需要通过劳动来进行平衡的，但是现在我们多数人不需要太繁重的体力活，因此只能靠健身的方式，来逼迫自己增加体力的消耗，试试让自己身体很累，你会发现晚上会睡得跟死猪一样！哈哈……

      其三、在兴趣的基础上，钻研赚钱之道！俗话说：“一分钱难倒英雄汉”，因此我们生活在这个需要用钱满足基本生活资料和精神需求的时代，赚钱的能力就成了一种让自己和家人体面生活必备的技能，缺少这种技能，我们会在现实生活中缺乏价值认同，会对自己的能力产生怀疑，会时不时感到一种挫败！那是不是有钱就能解决一切呢？“何以解忧，唯有暴富！”当然不是，试想如果你提心吊胆地干着玩命的行当赚来得财富，也只能满足一下你挥霍它时暂时的虚荣，哪里会有快乐可言？再看看网红“李子柒”，她和她的团队把农村生活搬到网上，通过“网红”效应来赚钱，这种是不是把生活和赚钱完美地结合了一回呢？以自身的优势、自己的特长和兴趣来赚钱，那是一种水到渠成的满足感！

        总而言之，如果你还没有能力让你的生活变得更好，那你就应该问问自己，我是不是该多读一点书了！总有一天你会发现，财富只不过是你专注一件事带来的附加价值罢了！