一直有在得到听武志红老师的武志红心理学课，被心理学深入人心的理解连续震撼，也帮助我从过去的封闭状态开始转向开放。
第一次听武志红老师现场讲课，充满期待，看到武志红老师第一眼，比我想象中的要帅~
得到的武志红心理学课专栏，一年的课程，已经把老师的精华差不多全部萃取了，这次我在想会分享什么内容呢？会不会有新知识？
遗憾的是，还是得到专栏上面的内容，不过这次的目的不就是为了见下老师么，现场听和从得到听还是不一样的，对比了一下，还是在得到上听更好....
这次武志红老师讲的是【动力】主题下的生死能量、时间空间感、连续和断裂，在刚听到这些概念的时候，还是吓了一跳，原来我们作为个体还可以这样理解生死、时空的概念，从而让我进一步的了解了自己。
下面我将武志红老师的现场分享结合得到专栏的一些要点，转述给大家，也同时再帮助我理解一遍。
生能量&死能量
生与死，我们认为是人这一生最大的事，生意味着生命的出生，死意味着生命的消亡，但实际上，生与死的概念要比这个广泛的多。
比如，我今天站在台上演讲，这是一个想法，当我演讲的很顺利，大家听得很明白，那我的这个想法就是“生”的，相反，如果我的演讲很不顺利，大家都不想听了，那我这个想法就“死”了。
也就是说：任何一个动力一旦升起，它就是一个独立的生命。
如果它在关系中被接住，就意味着它的存在就被证明了，也就得生了，
如果它在关系中没有被接住，就意味着它被否定甚至要被杀死了，
这时，这股能量的死亡焦虑就会被唤起，破坏欲望由此而生，它要么想去破坏乃至摧毁别人，要么想要破坏自己
这里为了方便大家理解，我想再提一下白色生命力和黑色生命力。
我们可以把自己想象成一个能量体，我们自己的能量体本来是中性的，爱、恨、悲、喜其实都是中性的，都是我们自身的能量，
我们一旦发出某个能量，这个能量可能是爱，可能是恨，
如果这个能量体被其他能量体接住，也就是被别人接住，从而两者之间建立了关系，那么这股能量就可能被照亮，就叫做白色能量，或称白色生命力
如果这个能量体没有被其他能量体接住，也就是被别人拒绝或者忽视了，那么，它就会变成黑色能量，或称黑色生命力
学习好的孩子容易被老师接住，因为学习好的孩子通过学习好发出的能量体和老师家长建立了关系，
学习差的孩子也容易被老师孩子接住，因为他们用调皮捣蛋获得了老师和家长的关注，通过这种方式发出能量体，和老师家长建立关系。
反而那些既学习不是最好，又听话的孩子，最不容易被老师家长接住，他们发出的能量体往往被家长老师拒绝或忽略，变成黑色生命力，只能接收来自家长老师的能量（想法）
如果这份黑色生命力不能向外表达，那就会转而攻击自己，于是对自己构成了压制，所谓无力感，就是黑色能量转而向内压制自己的结果，这也是抑郁症的原因之一。
黑色生命力和白色生命力其实是一回事，区别是它们是否被看见，是否在关系中被接住了
生命力没有被看见，没有被接住就变成了黑色生命力，我们可以想象成这个能量是死的，把它叫做死能量。
生命力被看见，被接住就变成了白色生命力，可以想象成这个能量是生的，把它叫做生能量
从孩子的角度讲
大人会用“饼干碎了”来笑话小孩子，觉得小孩子不成熟，但对幼小的孩子而言，“饼干碎了”真像整个世界一刹那碎掉似的，他们自然会产生一些恐惧感，
如果这个时候大人能抱持住他们的恐惧，去安抚他们，那就可以转化他们的恐惧，把死能量转化成生能量
从成人的角度来讲
当一个成年人有了一个稳固的自我后，就会基本认同这个稳固的自我，就能放弃各种具体动力的死亡，因为不觉得这个动力就等于“我”
但相反，如果一个人还停留在全能自恋的婴儿期，没有形成稳固的自我，那就容易将每一个正在发生的动力视为“我”，于是拼命去维护它，而一旦动力要面临着死亡，这个人就会觉得自己要死掉。
所以，对还停留在婴儿心理发展水准的人来讲，这世界上像是没有什么小事，
我们每个人都在一定程度上停留在这种阶段，我们会感觉好像自己一发出一个动力，就意味着要面临生死之战。
比如一个电话迟迟不敢打出去，觉得打这个电话就像打一场生死之战。
时间&空间
空间
先来讲一个故事，
有一位男士，他常有自恋性暴怒，
他住的房子墙上有很多坑，都是他在暴怒时捶打出来的，
其实，对他而言，用拳头捶打墙还不够，他有时最想做的是拿头撞墙。
为什么有很多人喜欢拿头撞墙呢？
容易暴怒的人都是有严重的自恋性，自恋可以理解为，“我”发出一个愿望，就要立即实现，如果不能立即实现，就会有暴怒产生，而本来作为“生本能”的渴望，立即转化成了作为“死本能”的摧毁欲。
正常情况下，你不能轻易攻击外界客体，所以就变成转过来攻击自己。
拿头撞墙是因为人们常感觉愿望是从头脑里发出来的，人们想毁掉这个想法，就用撞墙或敲脑袋的办法毁掉这个想法，
事实证明，有把脑袋毁掉的想法的人都失败了，最后发现脑袋还在。
有一次，上面提到的男士去健身房，没有预约，结果他选择的三个项目都预约满了，他的暴怒情绪再次升起，
但这次他控制住了，转身去洗澡，在洗澡的时候，悲从中来，放生大哭，
哭着哭着，他突然想到过去他来健身房时，发现每一个项目都有人预约，但都没有来，
想到这个后，他收拾好自己，去了第一个项目，对负责的工作人员说，
我先用着，后面如果来人，我就走，
结果，这个项目的人一直没满。
这件事让他彻底明白了空间感这回事。
全能自恋的人，通常不知道有空间这回事，通常只会走直线，不知道绕弯，横冲直撞的路经常行不通，那我可以绕一下，还可以退一下，等合适的机会出现。
一个愿望，如果在目前这个空间不行，可以换个空间，
比如恋爱，如果这个人不合适，可以换一个人，比如工作，这份工作实在做不好，可以换一个啊，
可没有空间概念的人会真切觉得，只有目前这一个空间。
时间
在婴儿期，人只有一种感觉，就是当下。
如果婴儿的一个愿望升起，如当下能立即满足，这个愿望就活了，如不能立即满足，它就死了。
所以婴儿的喜悦极具感染力，因为那是他们全然喜悦，他们的崩溃也很具感染力，因为他们真觉得毁灭在发生。
如果一个又一个愿望得生，婴儿的生命力就会变得强大，充满生机勃勃的热情，
如果一个又一个的愿望被毁灭，那么“死能量”就会积攒的越来越多。
心智不够成熟的成年人的时间感，和婴儿差不多，他们也只有当下这一瞬，如果愿望被满足，就觉得很好，
如果不被满足，就立即暴怒或无助，而自我也像被杀死了一样，
成熟的人的一个重大进步是有了时间感，
随着时间的累积，靠自己努力与必要帮助，我的重要愿望会实现，虽然遭受了一些挫折
对婴儿来讲，生和死就是这么直接，当下被满足，就是生，没被满足，就是死。
很多成年人也卡在这种时间感中：
当下没被满足，愿望立即变成死能量，要么攻击别人，要么攻击自己，
但形成了更好的时间感后，他们就会知道，随着时间累积和投入增加，愿望实现的可能会增加，于是生能量逐渐变强。
时空感可以让我们增加生命的韧劲，
所谓韧劲就是知道可以拿时间和空间，做生能量和死能量的转换，
在明确愿望和方向的前提下，
即便我在这个时空甚至很多时空受挫，但我还是相信，我能在更多时空中增加我实现愿望的可能性，我基本确信这一点。
作为一个能量体，成熟的人的能量有了韧劲，轻易不会再破碎
由此，你的生能量就变强了，而死能量逐渐变成了生能量。
连续&断裂
什么是连续和断裂呢？
连续就像是生，而断裂就像是死，
两个人之间的链接，需要生的力量，事物间的粘连，也需要链接，
而断裂的力量常是因为破坏，因为攻击
当我们把连续感知为生能量，把断裂感知为死能量时，那会导致我们会喜欢连续，而排斥断裂
关系中的分离就是断裂，我们渴望关系中的连续
当一个关系能像是一个连续体时，我们才会感觉到安全，才会在关系中投入，
所谓投入，就是灌注生的能量。
如果关系中积攒了大量的死能量，这股死能量就会去攻击
而攻击的对象可能是我、可能是你、也可能是你和我之间的关系。
有的夫妻经常吵架，但通常是床头吵架床尾和，吵完架反而关系更亲密了，这就是在攻击你，
有的夫妻吵架，一方吵得很凶，一方不说话，其实也有很大的愤怒，这是转而在攻击我，这种吵架方式很容易出现攻击自己的一方憋着很大的愤怒，要么爆发，要么憋出内伤。
而最严重的就是攻击关系，
我既不攻击你也不攻击自己，而是攻击我们的关系，我冷漠你，你冷漠我，既没有强烈的爱也没有强烈的恨，就这样消耗各自的能量，最终关系走向断裂。
从理性和感性的角度来谈谈连续和断裂
现代社会崇尚理性、贬斥感性，并把感性视为非理性，好像是一种不正确似的
因为思考容易是连续的、显性的，更容易把控，
而感性的情绪和情感，则是不容易捕捉的，因此也会被我们感知为断裂的。
武老师认为，
感性的体验世界，才是存在的实体本身，而理性，只是对感性的观察而已。
一直以来武老师有一个目标，希望自己任何时候心都是打开的，都能活在感觉中，同时保持理性，甚至感性和理性彻底合二为一。
我最近也开始这样认为，
当不知道该做不该做的时候，首先跟着感觉走，如果有强烈的意愿做或不做时，先听感觉的。
然后再去思考，做这件事之后我会不会有成长，如果有，即使不是很情愿去做，也要想办法让自己去做，如果觉得这件事做完的结果不是自己想要的，就坚决放弃。比如世俗的成功，升官发财。
当我把听从自己的真实感受放在第一位的时候，我是能感觉到自己的存在的，我觉得别人同样能感觉到，
如果只是一味的保持理性，给人的感觉通常就是没活力，或者说”人情味“淡了些，
怪不得那些带有丰富情感的歌手和舞者会让人着迷，而那些官味十足的”砖家“一套一套的，反而让人反感。
当我意识到这一点的时候，我也给自己定了目标，这一生去追求活力，尊重感受，理性围绕着感性，而不再把保持理性视为真理。
武老师说，
无论你多么喜欢理性，理性的连续，都不能让你真正体验到活着，而一旦你能体验到感性的东西可以在你身上连续流动，你会喜悦无比，会知道这才是真正的活着。
需要强调一点的是，绝不是说生能量就是好，死能量就是坏，连续就对，断裂就错，实际上，我们常常需要使用死能量，去毁坏一些该毁坏的东西，比如结束一些不想交往的关系。
脆弱的生命和有韧劲的生命，其中一个重要区别是后者知道有时间的存在，所以能从一生的整体角度去看一切，
有了时间和空间感，就有了把死能量转化成生能量，把断裂转化成连续的力量
所以，当你不知道当下的意义的时候，不妨把视野放长一些，再来看看现在正在做的事是否有意义。
最后，用武志红老师的习惯，分享一首鲁米的诗：
任何你每天持之以恒在做的事情，
都可以为你打开
一扇通向精神深处，
通向自由的门
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