懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

癌症、心脏病、糖尿病……这么多病竟然都是因为一个字，几乎人人中招。

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

懒！

近几年有个流行的词叫做“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药，不是吓唬人，过于懒真的是可以引发癌症、糖尿病、心脑血管等疾病。

这么多疾病都因为一个字---懒！

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

懒到骄傲？

懒得起床会得的病：糖尿病、中风、呼吸道疾病、消化疾病。

睡眠时间超过八小时，患糖尿病的风险增加三倍，所以经常睡懒觉的人可能会引发糖尿病。睡眠超过九个小时，中风危险比睡七个小时的增加70%，死亡率最低的，睡眠时间约为七小时。呼吸道疾病，卧室中早晨空气污浊，含有大量细菌病毒二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，贪睡者容易出现感冒咳嗽等症状。消化疾病，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。

懒得吃早饭的人容易得：胆结石，冠心病。

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

按时就餐

经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石，而胆囊癌与胆结石关系密切。冠心病和每天规律吃早饭的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。

糖尿病：和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%到28%！每周吃不到三次早餐的人和每周吃3次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。

懒得喝水容易得：肾结石膀胱癌。

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

喝好水

喝水少，尿液过分浓缩尿中晶体沉积，就容易患上肾结石，摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大，极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长，如果膀胱长时间的保留，浓缩的尿液可能就会增加膀胱癌的风险。每天应该保证1500--2000毫升的好水饮用，清晨500-1000，晚上睡前200毫升，排尿后300-500毫升，其他的量两餐之间饮用。

懒得上厕所的人容易得：膀胱炎膀胱癌。

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

按需排便

长时间的憋尿会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的还会影响肾功能。尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质可侵害膀胱的粘膜，促发其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用。

懒病还会包括很多，比如，懒得动脑子容易变傻。懒得关灯，容易得癌症！男人懒得刮胡子容易得呼吸道疾病，心脏病。懒得运动，容易得癌症，心脏病和肾病。懒得晒太阳，容易得癌症。

综上所述，有没有觉得自己中招？有健康才有将来，运动可以使我们的肌肉骨骼都能够正常的生长，所以:让我们动起来！

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！

每天10000布保健康！

苏格拉底说：身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

伏尔泰说：生命在于运动！

懒！到底有多可怕！罪魁祸首！