身体

总体评分：3分

1.身体健康

还算OK，身体状况不错、生病次数不多，体检结果也较好。

记忆最终的一次是八月份的那次感冒，当时是孩子首先感冒，后来全家感冒。当时是我工作最忙碌的一个月，一周有至少三天在外面调研。作为负责人，还要不停的沟通，有时候因鼻塞难受话说到一半，戛然而止，只能抱歉的说一声“不好意思”，然后待气息稳定后继续沟通。

说来也奇怪，身体素质一向不错的我，当时吃了好多药也不见好，也许是老天故意在考验我，那场感冒居然陪了我一整个月。

当然也是有收获的，我学会了一个字——“抗”。

当你真的想把一件事情做好的时候，好笑可以克服任何困难，这时候我们也学会了“责任”。

2.运动

运动有间断，时间安排和强度安排待完善。

2016年8月份之前，我的运动频率是一周至少5次运动，当然运动强度不一。比如时间和精力都充沛的情况下，我会做一些强度较高的普拉提、pump系列或keep高强度有氧训练，周末会去健身房找私教做一次专业性较强的训练。加上平时饮食比较注意，每顿饭保持七八分饱，不吃零食，体重控制的很好，甚至一度下降至九十几斤。

但8月份时有一次锻炼导致腿部肌肉拉伤，我就基本停止了运动，再加上贪吃，体重从最低直升至近两年来最高。这两周赶紧恢复运动，有所下降，但离理想仍有一定距离。

教训：永远不要给自己偷懒的理由。好不容易养成的好习惯一定要坚定地“守住”。比如受伤后，虽然强度大的运动不能做，但完全可以尝试一些轻缓一些的瑜伽，完全停止就相当于“一百步半九十”。

再说到“吃”。今天听“樊登读书会”时，记住了一个对减肥非常有用的一个观点，大意是，人其实需要的热量非常少，每次吃饭时，记住这正是修炼"贪嗔痴”的最佳时刻。

3.睡眠

越长大越发现，睡眠对人，尤其是对于女人来说，太重要了。我对比过熬夜和早睡后自己的皮肤状态，只要是晚上11点后睡觉，第二条皮肤必定黯淡无光，发黄发暗，即使涂抹几层粉底也掩盖不住自己的气色。但只要早睡几天，不止横扫疲劳状态，而且脸是发亮的。

我自己曾经尝试在晚上孩子睡后学习，但得不偿失。最近尝试早睡早起，早上五点起床锻炼和读书，发现时间利用率很高。但弊端在声音和灯光会影响家人休息。总之各有利弊吧，还在调试中，我希望能把早睡早起固话成习惯。

4.护肤

我认识一个非常优秀的妈妈，她虽然暂时在家做全职妈妈，却把生活安排得紧紧有条。平日白天带孩子去美术馆和博物馆参观，晚上陪孩子做手工、讲故事、学数学，周末时就把孩子扔给老公，去美容院做一次SPA，雷打不动，既是放松也是保养。我很佩服她。

我就差多了，前半年坚持得还不错，一个月能去一次美容院做护理，但后半年也荒废了

。当然也并非必须去美容院，只是你必须对自己的外貌上点心。你想，连皮鞋、衣服都需要保养才能保持一个好的状态，更何况人呢。

有一句俏皮话说“女人保养是老样子，不保养是样子老”，批判性继承啦！

5.服饰

2016年我在服饰上的支出较少，原因有二，一方面是今年日常开销和精力大都花在了学习上，新购置的衣服自然不多。今年十一，爸妈来看我，实在看不下去了，拉着我去买了几件；另一方面是，我越来越喜欢“断舍离”的观念，不想被太多物质羁绊，我希望自己衣服少而精，淘汰一件再买一件。

至于服装风格，最近在读的《麦肯锡精英的48个工作习惯》启发了我，终于发现了我一直希望自己拥有的服饰风格——“干练”。

你是衣服的主人。找到自己的风格，找到理想中自己的样子，然后再去找适合你的衣服。

财务管理

总体评分：2分

财务管理一直是我的一个软肋。

去年休产假，今年正式上班，收入也恢复正常。虽然很努力地工作，获得的收入与首都高昂的生活成本和非理性上涨的房价相比，仍是杯水车薪。

默默告诉自己，还是能力不够，现在要做的事情，引用潇洒姐的一句名言，就是“命运要我蛰伏，我就蛰伏。耐住寂寞，回山洞里，把功练成。”

昨天听到一个很有意思的算法用来计算每一个人的劳动价值，即单位价值=年薪/（12*171），12代表一年的12个月，171意味着我们“卖给”公司和老板的时间，一个月大约171个小时。

希望我们每个人的单位价值都是逐年增长的，更希望有一天我们不再出卖自己的时间，而是成为自己的老板。

人际社群

总体评分：3分

万维钢在《穷人与富人的人脉结构》中指出“真正有用的关系不是亲朋好友者中经常见面的“强联系”，而是“弱联系”。整体跟你混在一起的这帮人，很可能感的事跟你差不多，想法必然也很接近。只有“弱联系”才有可能告诉你一些你不知道的事情。”

《麦肯锡精英的48个工作习惯》作者也建议“不管多忙，每周都要与工作无关的人见一次面，和他们交换信息，这是有效拓宽视野和拓宽人脉的方法。”

2016年最大的收获之一是在各种学习、培训以及生活中，认识了很多新朋友，在与这些不同行业、不同经历的人交流过程中，总能被打动、被吸引，不由自主地向他们学习，不知不觉地扩大了视野。

当前与我关系密切的几个社群有：工作群（同事、合作单位、专家等）、SK儿童安全培训师、趁早读书会社群、人文课堂社群、妈妈群、读者群、闺蜜和朋友、家人等。

多认识一个人，会多给你一种是思路。比如我们小区有一个小300人的妈妈群，里面交流的内容从育儿、择校、介绍阿姨、团购防霾口罩，内容五花八门，但只要你有问题，总有热心的妈妈为你出谋划策。

认识了一些同频的人是我2016年的收获之一。用一句比较煽情的话说“念念不忘，必有回响”，遇到这些价值观和理想相同或相似的人，你会知道，追求梦想的路上你不是你孤单的。

工作事业

总体评分：4分

今年对于我来说，工作方面比较大的突破是，独立承担项目，由一个项目参与者成长为一名项目负责人。

在这个过程中，我开始尝试深入思考：项目方向应该如何把握，计划是否合理，目标如何才能实现，工作应该如何分配，不同层面的人应该如何打交道等。思考多了，行为举止自然会成熟、老练不少。

拿跟领导汇报这件事儿举例，前前后后，从项目开题到中期汇报，再到结题汇报，中间零零碎碎不下5次，每一次汇报之间的差别，我虽只是觉得越来越大胆越来越放松，却得到了甲方的认可，他们说“每一次汇报都比上一次好”。

我用了五个多月的时间学习去做一名负责人，一名管理者，一名深入思考者，这个过程虽然很辛苦，但我想我得到的远超于我所付出的。

拿破仑说“不想当将军的士兵不是好士兵”。之前我不是很理解这句话，现在我知道了，角色的转变会带来思路的转变，思路的转变很可能会给你打开一扇门，通过这扇门你会离自己的理想更近一些。

家庭生活

总体评分：3分

家庭生活我想从夫妻、亲子和父母三个方面谈一谈。

读了这么多书，我知道在家里，夫妻关系是根，其他关系是叶，夫妻感情好，其他关系才能健康、稳定。

这一年我们之间也发生过一些矛盾，现在想来，根本原因在于彼此之间多了一些抱怨，少了一些理解，多了一些忙碌，少了一些沟通。相比之下，和大多数妈妈一样，我的大部分业余时间全部用来陪孩子，吃饭洗澡睡觉讲故事，早教博物馆海洋馆。但即使全情投入仍觉得少一些什么，想了想，原来是父亲的陪伴！

所以以后创造一些时间二人世界，想必夫妻感情好了，全家都会越来越顺利！

至于父母，最近读到《礼记》“孝子之有深爱者，必有和气。有和气者，必有愉色。有愉色者，必有婉容。”，意思是深爱父母的孝子，对待父母一定很和气，有和气的态度一定会有愉悦的气色，有愉悦的气色就一定会有让父母高兴的表情。

古时的道理，放在现在又何尝不是这个道理？心是根，树是叶。子女心中有深爱，面上有笑容，父母才会高兴。我想每个人都会有体会，当自己带着快乐回家时父母也跟着我们高兴，当我们带着烦恼回家时父母也会跟着我们烦恼。按照心学的说法，要做到孝，自然就只会带和气和愉色回家换取父母的婉颜。

学习成长

总体评分：4分

2016年是收费社群的开端，在学习成长方面，花了很多精力和时间，也花了很多money。

主要的学习渠道包括六个方面：

读书——大概50本，纸质书和电子书（当当 、微信读书、 其他APP）

“得到”收费专栏——4个，李笑来、万维钢、吴军、逻辑思维，每个专栏几户每天一篇文章，

知识社群——人文课堂（哲学、历史）

语音类——喜马拉雅（知识管理和新年规划）、樊登读书会

线下分享会——北京趁早读书会，4期活动（采铜、企鹅妈妈、李尚龙等）

这些内容大多数是与我目前从事行业和专业不相关的通识教育。通识教育就是我们中国人所熟悉的“素质教育”。在国外叫“通识教育”或“自由技艺”。

我最喜欢的作者万维钢老师说“自由技艺代表一个人的软实力。自由技艺的学习并不是为了成为一个专业人才去参与分工，而是为了学习面对复杂的世界。”

在学习这些看似“无用”的自由技艺的过程中，当我感觉所知越来越多，见闻越来越广，我越发感觉我的内心越来越平静，越来越充实，充盈着一种人文主义的智慧和关怀。

体验突破

总体评分：5分

2016年我在”体验突破”方面收获很多。

2016年3月2日，开通自己的公众号，从此我的文章不再只写给自己看。我从来没有亲自去宣传过它，所以到目前为止我的公众号人数不多，一直稳定在88人，可能大多数都是一些熟人、朋友，但大家给予我的鼓励给予了我很大的信心和继续走下去的用去，我将会一如既往一方面大量学习和输入，一方面真诚输出有质量的内容。

2016年6月，我加入了北京趁早读书会公众号运营团队，负责每周二的活动总结板块。这个难得的机会，不仅让我从一线接触了新媒体运营，也把学到的东西用于自己的公众号的排版、选题、构思。当然，认识一群美丽而精进的姑娘是此次体验最大的收获。

此外，这一年我还经历了入编，尝试过换行，和正在创业的两位80后深入交谈......

经历然后沉淀，我相信这就是成熟。

感恩我所经历的一切。

休闲放松

总体评分：4分

我一直是个不太会玩的人。今年虽然出去旅行的机会不算多，但比起之前已有很大进步。

在自己所在城市的胡同游

海南亲子度假

周末亲子游，海洋馆、博物馆、南宫、热带雨林等

尤其是12月份我亲自策划、组织的三亚之行，给了我很大的信心，明年准备带着孩子向更远的地方走起！

此外音乐会、各类演出也是明年休闲放松方面准备尝试的领域。

有机会，多出门，多体验，我们需要，孩子也需要。

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以上就是我对2016年的总结，总体来说，还算满意。

自己喜欢的、感兴趣的、有可能的都在开展。

但有些方面做得仍不够深入，例如，学习内容很多也很好，但是理解不够深入，也缺乏内化和理论结合实际的实践，另一方面毅力和坚持也有待提高。

不过没关系，2017年还可以继续努力！我们一起加油！

今天是节前的最后一天，祝你元旦快乐！

新的一年向着自己的梦想勇敢启程！