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冰山百篇之二十二

冰山百篇之二十二

作者: 亮哥2023 | 来源:发表于2022-02-01 21:01 被阅读0次

    【事件】儿子挑逗睡觉的小狗,差点被咬

    【行为、语言、情绪】

    控制不住,抱怨、指责、说教儿子

    【感受】担忧、愤怒

    【想法 、信念、观点】

    1,孩子就是一个无事生非,不顾及他人的感受的人;

    2,孩子被狗咬了怎么办?

    3,如果真被狗咬,那也是自作自受;

    4,必须警告儿子,晓以利害,以绝后患;

    【期待】

    对自己的期待:

    做一个负责任、有爱的爸爸;

    对孩子的期待:

    能够尊重他人、做事要考虑后果的人

    猜测孩子对自己的期待:

    能够无条件接纳他的爸爸

    【渴望】

    尊重、认同、重视、爱、安全、健康

    【自我生命力】

    爱和价值感都偏低,安全感超低

    【对自己说的三句话】

    1,问题不是问题,怎么解决问题才是问题;

    2,其实他也是无心好玩的,没必要上纲上线;

    3,他也被吓到了,这是儿子一个改正的机会

    【做一件事】

    先看见感受,再谈论事实

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