经得起伤痛的考验（卢云）

你在许多方面都被伤害过。你越是能够开放自己接 受治疗,就越可能发现你的创伤有多深。因为在你揭开 的每一个伤口下都有其他创伤,你禁不住会泄气。你寻 求真正康复的过程,就是一段痛苦的探寻。你还会流下 很多的眼泪。

但请不要害怕。事实是,你越了解自己的伤口,越 显示出你有足够的力量去面对它们。 更大的挑战在于,你要经受住伤痛带给你的考验, 而不是只把它们想清楚。

哭泣胜过不断的焦虑,深深感 受你的创伤胜过了解它们,让伤痛进入你静默的空间胜 过谈论它们。

你时常要面临的选择是,应当把你的伤痛 放到头脑里还是心里。你可以在头脑中分析它们,找出 它们的前因后果,或是去谈论和写出它们。

但是这些方 式不能为你带来最终的治愈,你需要让你的创伤进入到 你的心里。这样,你能经受住它们,并发现它们们不会摧 毁你。你的心大过你的创伤。

只有当你对伤痛的理解能为你的心服务时,这个理 解才能发挥治疗的作用。把你的伤痛带到内心,并不是 件容易的事;这需要你放下许多问题。

你希望知道: “我为何会受伤?何时受的伤?怎样受的伤?谁伤害了 我?”你以为这些问题的答案能减轻你的痛苦。充其量, 它们最多只能让你和你的痛苦拉开一小段距离。

你必须 舍弃掌控痛苦的欲望,要相信你心中那个能治愈你的力 量。在那里,你的新伤旧痛能找到一处可被接纳的安全 之地,它们一且被接纳,就失去了破坏能力,成为可供 新生命生长的琼浆沃土。

你要像理解受到同侪欺负的孩子那样去对待你的伤 痕。只要这个孩子反唇相讥、以期报复,他就还会受伤。 但是,当这个小孩体验到父母的拥抱和安慰,他就能承 受住那份伤痛。

最终,回到欺负他的小朋友们中间,去 原谅和建立新的关系。对自己温柔些吧!当你经受创伤 的考验时,让你的心成为你慈爱的父母 。

经得起伤痛的考验（卢云）

你已经得到一个宝贝：上帝的爱～