选题：人活着最要紧的，就是“不要紧”三个字。
不管外面如何巨浪翻腾，你只管沉住气，做好你的事。
治愈都市人的焦虑
标题：前半部分“新闻联播”“最年轻女主播”“早年经历”都是吸引人的热词，后面设置悬念
开头：“康辉在书里，讲过欧阳夏丹的故事。
欧阳夏丹，曾是《新闻联播》的最年轻女主播。”
毫不托泥带水，节奏紧凑点出人物。
素材一：欧阳夏丹负责整理档案，工作认真，赢得大家好评，不慌不忙等来了机会。
观点：不焦虑“人特别需要这种不慌不忙的力量，不要那么焦虑。
焦虑只会让你失去智慧，做出愚蠢的决定。然后让情况变得更差，你更不满意，又更焦虑……恶性循环，最后什么都得不到。”
素材二：“知乎上有个博士后，讲他高中时考试的一个小细节，很有意思。”
他数学不好，做的慢，听到别人翻试卷，他没做完也跟着翻试卷，结果成绩糟糕。
观点：要稳住“其实人生也是一场无比漫长的考试。
你身边时时刻刻都会有人在翻试卷，甚至交试卷。
要是你不能稳住自己的节奏，总慌慌张张，被别人带着走，这辈子就不可能拿高分。”
素材三：女读者看到别人结婚着急结婚，看到别人生孩子，也急着生孩子。在“要孩子就得丢工作，要工作就不能生孩子”之间纠结。
观点：“人活一世，得稳稳当当的，不能急急慌慌的。总是被别人带着节奏跑，很难过好这一生。
每个生命都有自己的节奏和轨迹，别人走向哪里，走得多快，那是别人的事，你只要没走错方向，没荒废时光，就完全不用慌。
我们必须要学会不慌不忙地过日子，气定神闲地做自己的事。
耐心去耕耘，不要急着去收获，也别管别人收获了什么，日子到了，你的收获自然就有了。”
素材四：杨绛常挂在嘴边的话就是“不要紧”。
观点：“每逢大事有静气，这是人的至高境界。当然，小事就更该沉稳从容。因为静能生慧，慌则致乱。
所以，我们一定要学会平息心中的噪声，带着一颗轻松而安定的心去生活。
你平静地做好自己的事，生活自会把属于你的东西，在合适的时候，一样一样都给你。
好的人生，不慌不忙。”
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