请以加倍的宽容，去包容你不知道的世界；请以加倍的善良，去对待你不理解的痛苦。
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被忽视的抑郁症
前几年央视主播崔永远抑郁的时候，抑郁症在国内引起广泛关注；但那时候的网络没有现在发达，所以大家从一些零星的新闻里，了解了崔永远的治疗情况，也听说了‘抑郁症’这个名词。
但抑郁症在普通大众的眼里，依然只是一种与心情、与压力有关的情绪，大多数人并不把它上升为’病’，需要正规治疗。
今年，知名艺人乔任梁死亡，官方尚未发布原因，但网传其患有抑郁症。于是’抑郁症’这个被我们忽视的病症，又再次回归到大众视线。
随着网络的发达，以及心里治疗在国内的普及，大多数人已经正确认识到’抑郁症’不只是情绪低落的问题，情绪低落只是’抑郁’的外显表征之一，而’抑郁症’则是一种病。
只是即便是如此，因为被我们知道的抑郁患者，大多功成名就，为某一领域的成功人士，所以仍有许多关于抑郁的偏见，认为抑郁不过是心太大、想要更多、人心不足、对自我要求太高、压力太大等等，所以只要调整心态、降低欲望，多散心就好的误区。
旁观者作如是想，或许并无关系，而身在其中的病人自己也如是想，便会耽误最佳治疗时机，让病情越来越重，直至到无法治疗的阶段。
有个读者曾经在qq上向我求助，说因为自己感觉到抑郁，所以去医院看了病，医生症断为中度抑郁，需要治疗。
但她不愿意相信，坚信自己只是情绪低落，只要看看鸡汤、坚持运动，就能调整过来，所以她希望我能告诉她：她没病。
后来给她做了sds抑郁自测，测试结果是中度抑郁。
但当事人仍然不相信，反复说：我真的抑郁了吗？我真的有了心理方面的疾病了吗？
虽然一直让她去医院再去确诊，然后要相信医生的诊断，并积极治疗，但她依然不愿意接受自己有心理疾病的事实，而且说治疗很贵，自己调整可以，不愿意花这个钱......
在我们国家、我们的身边，依然有太多的人认为抑郁只是情绪问题，也依然认为心理疾病是个不能说的事情，几乎就等于我们骂人的’神经病’了，更不愿意承认自己有心理疾病。
患者或讳疾忌医，又或对抑郁症太不重视，连感冒发烧都愿意花钱去医院治疗，对心理疾病的治疗却嫌太贵；以至轻度拖成重度，增加了治疗的难度。
而实际的情况是什么样的呢？
实际上：每年全球大约有3.5亿人患上抑郁症，每隔40秒，这个世界上的某处，就会有一个人因抑郁而自杀。
重度抑郁症患者会出现幻听、幻觉，他们的内在会发生分裂，不同的自己会在耳边说话，让他们感到无助、害怕、又或催促他们做出自我毁灭的举动。
所以一旦确诊为是’抑郁症’之后，它便不再只是情绪问题，而是一种疾病，是可以摧毁人意志与生命的、比身体疾病更可怕的疾病。
所以若被确诊为’抑郁症’，就不要逃避：生了病了看医生，这是一件再正常不过的事情，它并不羞耻、也不可怕，只要按专业的分级进行科学治疗，就能疗愈。
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抑郁症到底是什么
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
心境低落与其处境不相称是其最显著的特点。
情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；
部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
以上是医学解释，我们来看一下里面最重要的一句话：心境低落与其处境不相称。
这是什么意思呢：
就是说：在一个热闹开心的环境里，周围的人都能迅速的开心快乐起来，你却只感到忧郁、低落而提不起兴趣。
所以当你在一个快乐的环境里，有持续低落的情绪，并非因孤单、寂寞、或有悲伤事件而引起时，就要重视起来，自测是否有忧郁症的其它症状。
不要迷信忧郁是优雅、也不要沉迷流行歌曲所写的越热闹越孤单的寂寞美，有了不明原因的持续情绪低落，记得要自测。
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用满满的爱，去陪伴他们
看到许多网络言论，有同情者，也有指责者，但在缺乏专业知识的情况下，这两种态度，都会让忧郁症患者病情加深。
有同情者，他们会这样说：
这只是个小病，没什么了不起，出去走走就好了；
不就是心情不好吗？该吃吃、该睡睡，吃好睡好心情自然就好了；
没关系，你听听舒缓的音乐，想想开心的事，慢慢就好了；
你忧郁什么呀？要是你也忧郁了，那我们就不用活了；
……
等等等等。
同情者轻忽、否定病情的态度，会让当事人感觉到痛苦不被理解、感觉到自己真的很没用，这么个小事也会这么痛苦；或者也会倾向于不认同自己患病的事实，从而延误治疗时机。
有指责者，他们会这样说：
你这是吃多了撑的吧，让你每天没饭吃，看你还忧不忧郁；
这叫人心不足蛇吞象，知足常乐知不知道？得到了想要更多，忧郁活该；
你真是没用，意志力太薄弱，不就是不高兴吗？也值得你要死要活的，这么没用的人，活着浪费粮食，黄浦江没盖盖子，你想死没人拦......
……
等等等等。
指责者，以为自己能够看透所有事情的本质，鄙视打击一切自己不认同不理解的状态。
所谓人言可畏，或许当事人会因这样的语言，而走向生命的绝境。
所以，无论你是否了解抑郁症、是否理解患病者的痛苦，我们都要做到：
对不认识的患者不要口出恶语；
陪伴患病的朋友或亲人，让他们感到支持的力量与陪伴的安全感。
世界很大，有很多我们不知道的地方；生命很复杂，有更多我们不理解的现象；所以请以加倍的宽容，去包容你不知道的世界；以加倍的善良，去对待你不理解的痛苦。
END
ps：情绪抑郁，并不等同于抑郁症，所以没有抑郁症的人不要把自己往里套，一定要用专业工具进行测试。
附表：
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