受苦

受苦

受苦有两种，一种是无知的苦，无明的苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让自己成长。

另外一种苦是有觉知的苦，当你感觉到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的愤怒时，你不逃避，不抱怨，而是全然地经历它。让压抑、隐藏多年的能量爆发出来，用不批判、不抗拒的态度，在全然的爱和接纳中去经历它。这样受苦，是你走了人生模式、茁壮成长的契机。

这让我想到几年前，刚到健身房健身的时候，一开始是需要拉伸的，因为自己的身体那时非常僵硬，所以总是一拉就痛，一开始的时候，痛我就喊，撕心裂肺地喊，喊得旁边的伙伴，都用异样的眼神看我。

我想这种受苦，就是一种无知的受苦吧，我喊，撕心裂肺地喊就是在抗拒这份痛苦，因而也总是无法真正的拉伸。

后来有一次我在拉伸的时候，身边的一位伙伴对我说，我现在记得很清楚她说的那一句话，她说，你喊也没有用，你可以试试深呼吸，当即我就试着深呼吸，虽然也痛，但是当我深呼吸的那一刹那，我似乎是能够感知到那一份痛楚，而当我感知的时候，那份痛居然也不是非常得痛了，也就慢慢地适应了！

我想，这就是第二种受苦吧，不再逃避，不抱怨，而是全然地经历它。

原来，早在几年前，我就在用觉知了，只是自己不知道罢了，人生真的很神奇！

还有一种事情，我也想慢慢地做: 我们有很多人生的问题，比如可能没钱，比如需要找一份工作，或是事业上碰到一些困难，过不去的砍儿。很多无法渡过的难关，可能就是因为我们羞于向人启齿、求助，而自己在那里硬撑着。如果愿意提出来，摞在桌面上，然后用一颗诚实勇敢的心去面对，或许，真的，很多问题就会迎刃而解。

张德芬说，人生当中90%的苦都是白受的，其实，你完全可以不用活得那么辛苦的，抬个头，就可以跳过去，就这么简单！