每天看手机的次数太多,每次一看时间就会忍不住看微信,小红书或者知乎和qq空间,回一些无关紧要的消息,这样一来分散了大部分的注意力。
我决定以后只用手表看时间,如果有紧急情况就让他们给我打电话。
每天看40页书,并做输出,两个小时应该够。准备一台手机没有微信和其他娱乐功能的手机,只做这一件事。
每天运动一个小时,可以是跑步也可以是无氧运动。
除去吃饭,洗澡,化妆,上厕所,洗衣服的时间,别的时间都用来工作和提升自己。
每天花一个小时用来做反思和总结,保证时间不会被浪费掉,尽量让自己的注意力集中起来,不被外界的一些事打扰。
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