41.又一次帮女儿减压

昨天女儿昨天下课回到家就很烦躁，想要安慰她一下，也不让我靠近，知道她的压力大就告诉她，不要太强迫自己，女儿不耐烦的说别说了。看到女儿内心非常痛苦我确无能为力，只能等女儿情绪好一些再沟通。晚上九点多听到女儿在哭，静静的听了一会，让她把情绪宣泄出来，感觉时机差不多了才敢进去，慢慢抚摸她的背后告诉她，妈妈在这里，不管遇到什么事妈妈都会陪在你身边。看到你这几天都很烦躁，崩溃是正常的，正常人突然进入这么紧张的学习状态都无法很快适应，何况是你已经作息时间完全紊乱那么久，适应的太快反而是问题，崩溃才是符合人性的特点的。科学老师也在提醒妈妈，要帮你减压，不管什么时候都要想想你学习的目的是什么，你的终极目标是拥有幸福的一生，当你陷入到对成绩，对结果的追求时，往往你就是无法真正享受过程本身。你在妈妈面前可以表达真实的自己，但是在老师们面前，明明你已经到了快无法承受的地步，确装作若无其事的样子，这样会让你很累。你要学会在任何人面前都把真实的自己呈现出来，你的感受，你的想法都可以表达出来，这样才能跟大家更好的沟通，自己也不会太累。妈妈建议你把这个月每天的课还是改为两次，三次太多了。如果下个月适应了可以再适当的添加。不要给自己太多压力，该休息时放松的去休息，学习时认真去学习。早上起来女儿说想今天休息一天，我说可以，放松一下心情吧。跟老师请了假，大家都表示理解。下午女儿说先写作业，晚上去外面吃饭。看到女儿的情绪已经平复下来，告诉女儿作业太多就不要写完了，先写一部分吧。这个星期你都在感冒，身体不舒服。可以跟老师说明少写一点。女儿吃完饭回来还是坚持回房间去学习了。但是至少在我们出去吃饭逛街的时候，完全放松了心情，不像之前几天干什么都烦躁，看电视时也想着作业，无法真正放松自己。终于又一次帮女儿调整好心态。

如果女儿的压力无法释放，调整好状态，她很难回到学校这样紧张的氛围当中。如何能够更好的帮助女儿减压呢！

首先自己多一些体验式的活动，转换思维。聊天了解女儿内心的感受，扩大聊天的内容，看一些笑话，吃饭时讲给女儿听。

复学只是休学的结束，却是重回学校的开始，这是一个漫长的过程，做好持久战的准备，即将发生的事情都有具体应对的方法，而且方法有很多种，需要给自己充更多的电了。