春节放7天假，已经是所有法定节假日里唯二的长假了。一般春节过年放假的节奏是什么样的呢？年夜饭，满桌子可劲吃；大年初一、初二各种串门访亲戚；初三、四、五各种同学、朋友聚会；初六想好好做点什么，结果发现明天要上班了。短短7天的时间，完全可以把之前早睡早起做得很好的作息彻底打乱，让之前努力培养的各种好习惯都回归原始，把熬夜晚起不从曾经再次变为当下(╥╯^╰╥)
总之，春节长假能好好把握，好好执行的基本上没有多少人。
有的人问我，好不容易过个长假，有必要那么积极吗？就不能放松一下吗？我一脸懵，我又没有强制要求所有人都一定要积极的、努力的把长假过成温书假。我只是想说，有心想好好在长假中完成一定目标，做到一些比放松更为积极些的事情的人可能会觉得长假过得不是那么的理想，即使和朋友、同学、家人、亲戚相处都很愉快，总是会觉得缺了点什么而已……
然而长假已过，再叹息没有把握好又如何呢？时光又不会倒流，与其哀叹过去，不如好好把握现在。但是假期综合症似乎是所有上班族都逃不过的魔咒一般，初七开始的一周工作日应该是效率极其低的一周，好多人放假的心还没有回归，整个作息和状态似乎还没有脱离假期。
一周已经过去了，我们还要等到什么时候把心收回来呢？与其等待，不如行动起来吧。我是这样做的：
第一，在假期中依旧每天坚持写回顾，即使今天什么都没做也如实写下。这样以便在假期结束的时候，至少我可以知道我这一周都是如何度过的，可以好好总结下自己的假期，盘点下自己原来的计划有哪些未完成。
第二，做计划。不是单纯的把原来未完成的目标给加在这一周或下一周的计划中，应该是进行筛选和化简。例如我原计划在春节期间速读8本书，结果我就读了3本书，写了两篇读书笔记。这样就还有5本书没有看，而上班后没有特别多大块的时间可以进行速读，那么这5本书就可以融入这个月的读书计划中，甚至可以放到下个月的读书计划中去；再比如我打算在假期中完成对cpa会计、税法的备考学习，结果我只学习了会计的几章，税法一点都没有学到。那么我就可以把税法的章节化入之后每天的cpa备考计划中继续学习；还有的原来想着把之前一些朋友推荐的电影什么的在春节期间看完，结果都没有看。那么假期结束了没有什么兴趣再看了，完全就可以把这个计划给放弃了……
第三，弄个仪式感。不一定要特别的隆重或者高调的说自己接下来要怎么做，万一没调整好，太高调反而让自己更杯具。例如设定明天要开始好好学习，那么今天收拾下书桌，把资料放在电脑前，把电子版资料在电脑中打开，不关机。这样一来，自己想要玩电脑的时候，一登陆就是学习资料，或者一坐到书桌前就看到资料；例如自己想要看书或学习，但是迟迟不肯开始，那么站起来洗个手，关掉娱乐app，打开forest准备种树，这样突然就有了要开始学习的冲动了。
第四，一时还是脱离不了玩游戏、看小说、看视频或者发呆的假期模式，那么就用减法。之前都是加法，把时间一点点加给学习。现在用减法，把娱乐的时间一点点的减少。例如刚上班的第一天，相当不习惯，那么今天晚上娱乐的时间就定2个小时，19点开始学习，20点就结束。玩玩两小时就睡觉。明天变成1.5个小时，后天1个小时……慢慢的，把学习的时间就都找回来了。
其实不过是作息和习惯的转变，如同习惯养成也是一点一滴的积累变化。想立马从假期状态转回学习马达模式，除非用很强的自控力和意志，否则还是有挺大难度的。毕竟人还是喜懒不喜勤的嘛。给一个缓冲的时间，再加上计划和记录的力量，状态一点点的复苏，相信一周后就是元气满满的啦。
网友评论