归因

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当遇到挫折的时候，是内归因还是外归因？

传统的看法，内归因可以通过反思进步，外归因多少有推卸责任的嫌疑。

今天看到一个描述觉得更好:

在事情层面上：自我归因，但不过分；同时也能客观地归因外界。

在情绪层面上：自我安抚，并寻求他人的支持。

最重要的是，无论事情如何不顺，都不要攻击自己，都要自爱。

——这是我第4次挑战日更，分别是244天、13天和20天，今天挑战之前我问自己，还要继续吗？

回答是:要。

那就继续。

愿意做，又并不为难自己，又没有坏处，为什么不呢？