这一个星期以来我都不停的在尝试，10:30之前早睡以及11:00 或12:00晚睡，以此去感知我的生物钟，我的生命与万物的运作规律，轻微的感知宇宙的韵律。
每当我早睡的时候，早上醒来的特别早，而且会在五六点钟自然醒来，神清气爽。可是每次当我晚睡的时候，早上昏昏沉沉醒不来，醒来过后也是头脑昏乎乎，以前我老师跟我讲天地万物一体，我是半信半疑，这么神奇？但是从来没体验过，这一个星期我不停的尝试用我的身体去体验，唯有体验才有感悟才会相信，于是昨天先生说早上睡不醒的时候，我很自然的分享了我的感受和感悟，最后共识每天晚上早睡，这也印证了我一直在听老师所说，早睡是最好的养生！
白天运用好自己的时间高效地完成工作，晚上早点休息，真的你会跟万物连接，你会让自己的身体更加的精微跟觉知！
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