感知你的能量球

多数人应该都有过这种直观的感受：那些身上散发着野性的男人和女人，会有一种致命的吸引力。或许是，野性生命力，正是生命力本身。所以，才有那句话：失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切。

每个人的自我像是一个能量球，每个能量球都想伸展自己。

温尼科特 (D. W. Winnicott. 1896~1971) 是英国著名的精神分析学家。

温尼科特具有非凡的创新精神和独特的视角。他远离了弗洛伊德对本能的强调，撰写了大量著作，阐释母亲与孩子之间的相互作用如何滋养或阻碍孩子发展。

在他的看法里，母亲是环境的一部份，身为儿童的照顾者，重要的是提供能促进发展的环境 (facilitating environment) 。

当你做好时，认可你；当你受挫时，支持你。父母、老师和其他教育者，尤其是父母，应该鼓励孩子活出本我，活出野性。

因为本我和野性，才是生命，而超我永远不会是生命。

温尼科特鼓励每个人都去伸展自己的能量。

如果你感兴趣，可以做一下这个练习：

感知你的能量球

第一步，找出五个形容词，来描绘你自己的个性；

第二步，找出这五个形容词的反义词；

放松，中正地坐着或站着，闭上眼睛，想象在你身前，出现了一个能量球，感觉一下它的大小，它的色泽……

如果你有瑜伽或静心等训练，你的姿势可以是这样：中正地站着，双脚岔开和肩同宽，搓手约10秒钟，然后闭上眼睛，张开双手，手心相对，去感知两只手间，真的会有一个能量球一样，如两只手距离近了，你能感知到两只手间，有一股张力在。

在想象中，将那五个形容词，逐一放到这个能量球中，看看这个能量球会变大，还是会变小。

如果只是放形容词进去，可能还不够，那你可以将符合这个形容词的自己的形象，比如说，某一情景中你就是某种样子的，就可以想象着放进这个能量球中，看看会如何。

这个练习，可以帮助我们更好的认识自己。