星巴克跟陌生人搭讪

今天本来朋友约我去参加一个交友聚餐会的，没有想到出发的时间比较晚了，而且那位朋友说她今天有事去不了公司了。我索性上车去了附近的一家星巴克咖啡厅，坐了一会儿，然后又突发其想来突破一下自己吧，主动上去跟四位不同人搭讪了解对方对负面情绪和心灵成长的认识。

第一位：一位宝妈，带着她可爱的女儿在唱咖啡。

我：你好这位宝妈，想了解一下你觉得负面情绪对一个家庭和孩子的影响大吗，我是一位情绪疏导师，之前因为不了解自己的情绪在婚姻当中造成了很大的困惑和问题。所以走上了心灵成长修复之路。

宝妈：我觉得这个对家庭和孩子的影响很大的，你是想做什么呢？

我：我只是想了解一下你们对这方面的认识和了解，如果有需要的话加个微信一起成长和学习。

宝妈：可以啊，拿出微信给我扫。

我：这位宝妈好敞开啊，谢谢你的信任。

这次感觉很幸运的，这位宝妈这么相信我，然后跟孩子玩了一下，跟宝妈聊了一下家常。

第二位：单身女，我坐在她的另一张椅子上面，坐了一会儿，才有勇气上去跟她打招呼。

我：这位美女你好，想了解一下你在感情当中或者工作当中，，，，，

美女：确实有影响，不过我现在感觉不到有多大的问题。

我：可以加个微信吗？

美好：不好意思，加微信就不用了吧！

我的内心戏：被她拒绝了，好丢脸，觉得自己这样的行为做错了，有点不好意思，愧疚感上升了。负面的信念：我是不够好的，我是罪人的信念启动了。

翻转：我没有别的意思，我的意图是想了解大众对于负面情绪的认识和了解，没有想着一定要加对方微信，如果有兴趣的朋友愿意加微信的，一起学习成长。如果排拆的也是很正常的。

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第三位：宝妈，带着一个很可爱的女儿，坐在我的椅子对面。

我：这位宝妈，你好，我是一名心理情感工作者，想了解一下你对自己的负面情绪以及自己的心灵有认识过吗？

宝妈：看到我这样一边看着她的孩子一边跟她说话，马上说我现在很赶时间。马上起身带着孩子走了。

我：心里难受，是不是感觉我像一个坏人啊。

内心戏：我看起来像个坏人，会伤害她吗，会损坏她利益吗，顿时不知道要做什么了。看看手机先

启动负面信念：我是会伤害别人的，我是会被别人嫌弃的，我是会做错事情的。

翻转：我的意图只是了解他们对于负面情绪和自己心灵是否有认识过，我没有做想要伤害她的意图和行为，我只是想突破一下自己扩展一下自己的这种害怕接触人群的内心。

分析对方的心理：外面盯着孩子的女人有些坏人，前两年新闻都报道过了。所以内心对于不认识的人搭讪要提高警剔，不然会被别人骗有损孩子和自己的利益。隔离任何的陌生人，尤其是自己一个人带着孩子在外面时。

我的角度：理解被别人拒绝，理解现在还有很多人是排拆陌生人说话的，理解现在还有很多人内心是相对来说是封闭的。所有的行为都是为了保护自己不受到伤害和自己的利益受损。

第四位：一位男士刚坐下来，我看看这位男士马上想着去跟他搭讪一下

我：你好，我想了解一下你们男士对于自己在负面事件产生负面情绪时是怎么处理的呢，我是一位情绪疏导师。

年青男士：我一般是去打球啊，找人聊天啊，去运动。

我：你觉得这样的方式之后是不是内心会快乐些呢。

年青男士：是的，这些小事情来说一下子用这些方式就过去了，没必要一直沉浸在负面事件当中。

我：嗯，你是用这些表面的行为来转移的，没有去触碰自己的内心和感受负面情绪。

跟这位男士聊了好久，是学工程方面的，理工男。跟他聊负面情绪和心灵成长，他太能说了，我每说一个关于心灵成长的，他都可以合理化会帮我分析要怎么样去做和解决，男士的思维就是不同直奔解决问题层面上去了。还跟他聊了我为什么会走上这个心灵成长修复成长的经历，他也觉得有些童年的创伤是需要疗愈的，不过得看个人。然后他跟我说他是唯物主义者，聊他知道的新闻和地理知识，感觉对方好健谈啊。我倒成了一个听众了，90后的男生确实知道和懂的都比我多好我了，我说这两年我只对这个关于情感和心灵成长的感兴趣在学习；他说其实负面情绪确实是需要宣泄的，可以弄个情绪宣泄室。这个想法很好喔，只不过我说的有觉知释放情绪并不是宣泄情绪，是通过释放负面情绪，打开觉知力…………

今天接触了以上的四位不同阶段的陌生人，我的感觉是其实跟陌生人打招呼也并不难，难的是自己被拒绝后那份内心的难受感和羞愧感。看到都是负面的信念在制约着自己，做到抽离出来，并且用中立的角度来解读就好了。也非常欣赏自己现在越来越愿意敞开自己，一步一步的突破自己内心的局限，虽然成长的路途中还会遇到很多困难和阻力，但是跨出第一步就是很大的进步了。必须给自己大大的点赞，大大的拥抱和欣赏自己内心的这份力量！

星巴克跟陌生人搭讪