警惕！假期后综合症原来真是一种病！

春节长假

就这么一眨眼结束了

想到要开启上班/上学模式

浑身上下每个细胞都在挣扎

不想上班！！！

如果你身体感觉又累又困又不想动

那么你很有可能得了

假期后综合症

假期后综合症，是人们在长假之后出现的（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

假期后综合症有哪些表现？

1.睡眠紊乱，起床困难

2.消化不良，食欲不振

3.容易犯困，精神不振

4.还没玩够，心有不甘

6.好累，不想上班

看了以上症状，很多小伙伴表示无一幸免，该怎么办呢？

下面教你三招治愈节后综合症 ，小学生、上班族各类人群适用。

干货满满，拿走不谢！

假期后综合症的三种英文表达

▶▶ post-holiday syndrome 假期后综合症

post- 在后面

post-holiday 假期后

syndrome 综合征

▶▶ post-vacation blues 假期综合症

vacation=holiday 假期，假日

blues （一阵的）沮丧，忧郁

blue 沮丧的，忧郁的

▶▶ post-travel depression 假期综合症

travel 旅行

depression=blues 沮丧，忧郁

如何治愈假期后综合症

<1>adjust your biological clock/body internal clock/biochronometre

调节好生物钟

<2> plan your new schedule

规划新计划

<3> prepare for the lesson in advance

提前预习学习内容

打败假期综合征，整理好心情努力工作学习吧！