早餐
- 五谷豆浆
- 炒蒿子杆
- 鸡胸肉蔬菜玉米卷
午餐
- 火山土豆泥
用料:土豆、鸡胸肉、胡萝卜丁、青菜碎、香菇丁
加餐
一包每日坚果
晚餐
- 凉拌紫甘蓝
- 清炒时蔬
- 五谷豆浆
紫甘蓝越吃越爱,切细细的丝,加盐再滴两滴香油就觉得很好吃。怎么办,什么都觉得很好吃。
周末太容易忍不住要多吃了,要忍住,憋住!
早餐
午餐
加餐
一包每日坚果
晚餐
周末太容易忍不住要多吃了,要忍住,憋住!
本文标题:4.20 | 忍住!憋住!
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