关于“情绪病毒”

今天看到一个词“情绪病毒”，很有共鸣。情绪，我们每时每刻都在经历，哪怕你感觉这一会内心是平静的，这也是一种情绪反应。

虽然说情绪没有好坏，可不同的情绪反应会给我们身心带来不一样的影响，或好或坏。

我们身边会出现各种各样的人，不可能都是谦谦君子，也会有无理取闹不讲道理的人。我们并不是生活在无菌状态的真空里，各种细菌在我们身边滋长，我们也就会被各种喜欢的或者不喜欢的情绪包围着。

“情绪病毒”就很容易干扰我们的生活影响我们的思考和判断力。

应对“情绪病毒”我们能做的就是提高自己的“情绪免疫力”，保持觉察，无论是运动、唱歌、画画还是找朋友倾诉，都是非常好的宣泄坏情绪提高“免疫力”的好办法，帮助我们不被外来的负面情绪搅乱心神。

重拾信心，保持对生活的热爱，“免疫力”提高了，才能帮助我们无论遇到什么样的“情绪病毒”都可以见招拆招的和它好好相处。