人如何过得快乐一些？其实很简单，不要有那么的欲望就好了，人们往往就是因为求不得而烦恼不已。其实快乐就是那么简单，如何获得自己的快乐，按照自己的节奏去走就可以了。
最近一段时间，我一直处于一种快乐的状态，虽然还不是尽善尽美，但是一切都显得那么的美好。当我们怀着一颗感恩的心，感恩天地，感恩父母，感恩所有应当感恩的人，包括我的同事，我的亲朋好友，我的学生。因为有他们的陪伴，我们的人生才显得如此的美好。
我们的焦虑来源就在于对未来的恐怖化想象。当孩子的成绩不好就会恐怖化的想象将来，孩子有多么的糟糕，生存有多么的不容易。所以看到他们做题做不好的时候，就会怒从心生。如此，人生就会进入一个恶性循环。
跳出这个死循环，最重要的办法就是从更高层面去发现问题，解决问题。只有这样才能够真真正正的解决好问题。如果处在问题的死胡同里，就可能处于无解的状态。
人生怎么样才能够变得更好？最最重要的就是从目前出发，脚踏实地，一步一个脚印的前妻。也就是无时无刻都要处于当下，好好把握现在，用正念去感受当下，去感恩当下，现在所处的时刻就是最好的时候。
只有觉得目前的状态是最好的状态，目前所有的一切都是最好的一切，无论发生什么事情都能接受，就像昨天晚上4点多醒来，就没有再睡着。这个时候，如果是焦虑彷徨，就可能让自己心情变得更糟，这个时候，闭目养神也是挺好的，所以非常开心地接受当下的一种失眠状态。如果晚上睡眠不够中午的时候，还可以小小的午休一下。所以没有什么需要不开心的，开开心心的悦纳自己所有的一切，这就是最好的一切。
如果头脑里面思绪太多，如何解决这些烦人的思绪，最好的办法就是开始冥想，就是清除头脑中的万千思绪。最近每天中午都做一次冥想，冥想完了之后，就自然而然的进入了睡眠状态。睡了一觉之后才20分钟，感觉还不够，于是又来一次冥想，又是20分钟睡眠时间过去了。这样的睡眠质量，真的是杠杠的。
有时候经常会想，怎么样让自己的人生更有意义，更有价值？前两天和同事在聊天，她说以前在乡下教书的时候，那些学生会去考高职，考出去多少学生，会有各种奖励。考出去的学生也会回来感谢自己。但是到了这边之后，这些学生就没有这种感觉，完全是混日子。所以感觉自己的价值和意义都没有多少，每天只有数不清的烦恼。
她说前几年做任课教师，感觉自己价值和意义完全没有了 。于是想着让自己有一点价值感，去年做起了班主任，以为这样会好一点。但是现在看起来也没有多少改进，反而是各种做不完的表格，管不完的学生问题，感觉真的是心好累啊。
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