我爱极简

极简主义是一种生活态度，一种生活方式。我非常欣赏极简主义，我正在大力践行极简主义。具体说来，大概有这么几条。

第一，不做无效社交。

社会交往是需要成本的，时间、精力、金钱、感情等。有些社交活动是完全没有必要的，或者说，是可以大幅削减的。近些年，我不太和朋友见面交流，我觉得来回路上的时间是一种浪费。我一般是和朋友约好一个时间，然后电话或者微信聊聊，相互“通报”彼此的变化、近况，互吐心声。

远离烂人，不管闲事，享受独处，善用独处。

第二，不说闲话，废话。该说的，言简意赅。我本身就是一个少言语的人。懂我的人，不说也懂；不懂的人，说了也不懂。很多时候，我本自具足，什么也不想说，什么也不需要说。

小人言杂而虚，君子言简而实。

第三，不断精进，与时俱进。把更多的时间用于读书和健身等有益身心，需要自律的事务上。

我喜欢看书，看书让我感觉充实快乐有力量。“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”——多么美的句子！套用这个句式，我想说：每一个不曾阅读的日子，都是对生命的辜负。

第四，不用奢侈品，衣着素简。那些昂贵的、大品牌的衣服、化妆品，我不是消费不起，只是不稀罕，不需要。

第五，健康饮食。不喝碳酸饮料，含添加剂的果汁等。（绿茶、咖啡少不了）基本以素食为主，大概一周只吃一次肉。

第六，列待办事项（to－do　list）。

我有一个习惯，把当天要去做的所有事情写到笔记本的“今日待办”上，然后，根据这些事情的轻重缓急，合理安排自己的时间与精力。办完一项，打勾一项，这样感觉效率很高，感觉一切尽在掌握。

第七，生命在于运动。每天步行至少1万步。每天打坐冥想、站桩。

第八，留白天地宽。不定期地对抽屉、衣柜、书架、阳台等进行大扫除、大清理。可有可无的东西，全扔掉。

第九，不看没有多少含金量的短视频，不看碎片化的信息，多看高质量的纪录片。

我非常喜欢看英文纪录片，关于动植物的、关于高新科技的、关于犯罪刑侦的，关于历史的······我看过大量这样的纪录片。一般，我在看这种节目的时候，都是在原地跑步，做锻炼。这也是时间的高效利用——学习英语、休闲娱乐、体育健身三合一。

第十，尽量减少购物，确实需要的东西才去购买。物质生活尽可能地简朴，精神生活尽可能地丰富才是最好的一种状态。

总之，少就是多；简单就是丰富。总之， 删繁就简，返璞归真。