谈及性爱，相信大部分人的感受只是它能带来快乐和兴奋，而殊不知性爱与人体的健康还有着非常密切的联系。其实，性爱的过程不单单给人带来乐趣，更给人带来意想不到的健康益处。
研究结果表明：美妙的性爱令人容光焕发，步履轻盈，令恋人的关系更亲密，甚至可以留住青春，这些神奇的作用尤其对女性女性生殖健康更为有益。
研究发现，性生活中女性阴道的润滑程度提高，对于保持其酸碱平衡，增强阴道对感染性疾病的抵抗力有所促进。在性高潮时，女性子宫收缩，是对子宫一种很好的锻炼和放松，能达到缓解经期疼痛的目的。
若更年期女性经常有性高潮，可令子宫及阴道保持润滑，减少感染的机会。若性需要得到满足后，女性会进入一种生理上的舒适安乐状态，新陈代谢焕然一新，身心就可以得到充分放松。那么，下面我们就来细数一下，性爱究竟能给女性健康带来哪些益处？
1.有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。
当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
2.减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3.精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性爱可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
4.有助于保护头脑年轻
研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
5.有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。所以，拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
6.减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量研究证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效。
7.减少皮肤病的发生
皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
8.提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。而性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
9.促进女性生殖健康
女性体内的雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。规律和谐的性生活，体内雌激素水平比偶尔同房女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
10.减缓衰老
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
核心提示：很多人都有听说过G点，G点到底是什么呢？G点其实就是女性阴道的一个敏感区域，充分刺激就能使她达到高潮。那么女人的G点到底在哪呢？男人如何才能找到准确位置。
1.什么是G点？
G点其实并不是一个点，它是女生阴道内一块高度敏感的区域，大小跟1分硬币差不多。当它受到刺激时，女性就会感受到不同寻常的愉悦，阴道也会出现强烈高潮，甚至还会喷出液体。
2. G点一刺激就会兴奋吗？
很多人认为G点只要一刺激就会兴奋，事实并非如此。虽然G点很敏感，但并不是说你随便一刺激它就会带给你强烈的快感。而是需要你耐心花时间去探索，慢慢找到那些能让它兴奋的小技巧。
对女生来说，如果想要自行找到它，那首先得平躺在床上，深呼吸并尽量保持身体放松，然后轻缓的将手指伸入阴道内，大约两节手指的长度，保持手心朝上。如果你能感觉到一片海绵似的区域，那恭喜你找对地方了。这块区域的皮肤是皱皱的，跟周围组织有点不大一样，自己很容易就能分辨出来。
4.如何刺激G点享受高潮？
前戏中，男生可以用手指去刺激，如果觉得自己的手上功夫有点糙，也可以借助某些玩具。
性交运动时，想要刺激到G点也不难，只是稍微改变下丁丁的进入角度，也能较容易的刺激到G点，比如使用女上位和狗狗式。
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