手环体验

手环已经差不多普及了，我们才第一次一人买了一只。

在手机上与手环同步之后，就戴上了。

身体的很多方面它都可以记录，心跳、步子、距离等等。

很多内容手机也可以测量，我之所以买手环主要是为了测心率。

医生说，要燃脂需要到达一定的心率。经过了一系列测试之后，我需要保持的心率范围为110-115。

我坐着不动的时候，心率只有60-70。按照平时一万步散步的节奏，心率也就是70-80。要有那么一点小跑才能够达到110-115。可见我过去确实是时间花下去了，效果没有达到，因为没有科学的方法指导。

有了运动手环，就可以保持在燃脂的心率范围之内，达到运动的效果。

期待一个月后能够看到明显的成效。