信息节食

最近我发现自己好像陷入一种“信息倦怠”的状态，原因是经历了太多的“信息轰炸”后，我逐渐感到已经失去辨别信息的能力，慢慢有了那种“信息过剩”的感觉。

以前，我总是主动检索信息，老是觉得需要知道得越多越好，如果一天没浏览媒体或者社交软件，我就担心自己错过了什么。

现在，无论是手机还是电脑，我大部分时间都在被动地接收信息。我开始难以区分究竟哪些是有效信息，哪些是无效信息，而且总是觉得很多信息都可以用来不时之需。

一开始，我似乎还没有走出由于过去“信息稀缺”年代造成的惯性，无条件地接受任何信息。现在被大量信息轰炸和淹没后，我变得不胜其烦，我产生了需要进行“信息节食”的欲望。

我认为把所有信息等同于知识是错误的观念，其实只有一小部分稀有且有用的信息才能成为知识，大部分信息其实就是垃圾。

人在互联网里泡得越久，就会产生“信息焦虑”现象，怎么发现，如果你不清醒，你永远跟在信息后面奔跑着。

认清信息网络对自己的负面影响后，我开始执行“信息节食”。减少上网时间和次数、屏蔽一些垃圾网站、提高信息过滤标准等。

我们对自己放入嘴巴的食物都很谨慎，其实我们也应该对放入大脑的精神食粮也需要加以小心，避免用过量的垃圾信息填满大脑。

另外，不定期执行“信息断食”措施，我会按需要进行一段时间的的冥想闭关。期间我完全断开与外界的联系，有意识地不用手机、断开网络、杜绝社交媒体等。

通过“信息节食”后，我发现自己变得不那么焦虑，情绪也逐步趋于平和，深刻思考问题的习惯也慢慢得以回归。