早上利用上班前的十几分钟碎片时间继续读《手写人生——手写日记的心理疗法》第一部分的最后一章即第十一章《高效解决问题》，在这一章的最后，是数学家波利亚在其所著的《怎样解题》一书中提出的四个步骤:
1 理解问题
2 制定计划
3 执行计划
4 回顾评估 结果
这四个解决问题的步骤虽然是针对数学问题的，但是也可部分用于解决生活和个人成长问题，其中关键步骤是把问题写下来，这就是写日记。
而是制定计划，写出解决问题的策略，包括:选择模式、排出顺序、列出一张图、排除可能性、逆向工作、正向工作、利用逻辑推理和想象力等。
下来是执行计划，最后是回顾评估结果，不管是成功还是失败，通过写日记，不断总结经验，提高解决问题的能力。
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